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Power Member
 
加入日期: Oct 2005 您的住址: 亞特蘭提斯
文章: 505
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看來我也只能乖乖的罰站去了....
悶rz
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銀幕︰acer P243W 主機板：ASRock Z68 Extreme3 Gen3 CPU：Intel i5-2500K OC 4.5G RAM：金士頓 DDR3 1600 4G*4 8-9-8-24 1.5V 顯示卡：微星 6870 HAWK 機殼：SuperThermo ST-699 POWER：益衡 600W 80+ 站長開示- 別亂點廣告,有興趣的在點進去看就好,不然會有反效果 |
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2006-11-09, 04:42 PM
#11
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New Member
加入日期: Aug 2006 您的住址: 永遠的海上艦隊-124
文章: 2
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2006-11-09, 04:49 PM
#12
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Elite Member
  
加入日期: Mar 2004
文章: 4,224
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不用做的多也會痛
 , 如果仰臥起坐慢慢做, 只要做個十下....也是很累滴是的, 我也被騙進來了 
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我期待的不是穴 而是有妳的洞舔 我期待的不是液 而是和妳的慾奸 我期待煙花漫天 我可以永遠不怕妳捉奸 我期待的不是一句抱歉 |
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2006-11-09, 04:50 PM
#13
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Major Member
加入日期: Apr 2005
文章: 142
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剛開始別做這麼多 要讓身體適應
還有這個運動對減肥沒幫助 跑步比較實在 |
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2006-11-09, 04:53 PM
#14
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Elite Member
= PCDVD認證賣家 =
加入日期: Jan 2001 您的住址: ZOO
文章: 4,171
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沒一天"做"超過50次，所以無法提供意見..
 PS:我只針對主題而想到的"問題"回的...
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活在當下，享受當下，就算當下是痛苦 你是自由的，能剝奪你的自由只有自己 只要知道為何而戰，就沒什麼不能忍受 最大的敵人往往不是別人，而是你自己 找尋自己心中的天使，是我一生的課題 會生氣，是因為心裡有不足的地方造成 手把青秧插滿田，低頭便見水中天;六根清淨方為道，退步原來是向前 |
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2006-11-09, 04:53 PM
#15
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Major Member
加入日期: Sep 2002 您的住址: 中華民國
文章: 110
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當訓練負荷超過肌力時
你的身體就會這樣和你表達抗議 這是正常現象 下次作訓練時 注意不要一下子超過自己平常訓練量太多即可 但若完全不加重一些 也只能維持肌力而無法提昇 此外 作滾輪也是存在同樣問題的 不過話說回來 還是得承認 小弟也是誤會版主意思 以為版主要說自己做X做太多 某部位的皮磨破......
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評令狐沖詩二首： 笑看人間山川景， 傲放凌霄風骨清。 江山盡係陳年釀， 湖心扁舟獨酩酊。 笑攬蒼生萬里情， 傲懷霜劍寄浮名。 江湖醉看千秋月， 湖上高歌入夜聲。 哪首更符合呢? |
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2006-11-09, 05:02 PM
#16
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Elite Member
加入日期: Jan 2002 您的住址: 閃亮亮的永和*~
文章: 6,096
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會痛時就停止，等不痛後再作。
很多人退伍後變成天氣預報機的原因就是在於肌肉休息不足 
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歐洲輪胎滾動阻力&溼地煞車&噪音查詢 日本輪胎滾動阻力與溼地煞車查詢(歐洲阻力A＝日本阻力AAA)(歐洲跳過D) 貧弱家庭兒童愛心早餐計畫 手機請勿使用台哥大700MHz 4G LTE頻道，以免干擾無線麥克風運作。 推薦網站 我不爽健保局 巴士大叔之部<-華航飛安不良的原因 國家的遠見 站內特別推薦連結 yahoo賣片被抓 由於著作權法第八十七條第四款的緣故 賣海外正版是違法的喔(刪除紀念) 又有人受害了 好書推薦：快樂為什麼不幸福？ 本書不討論快樂更不討論幸福，講的是大腦如何理解世界。 好書推薦：大腦決策手冊 該用腦袋的哪個部分做決策？ 了解自己與別人怎麼使用腦袋瓜(因被發現是抄襲的所以下架了喔) 好書推薦：販賣債務的銀行 了解銀行如何使一般人建立錯誤的借貸觀念，讓老百姓成為金融佃農，一輩子替銀行工作 好書推薦：企業的性格與命運 企業的本質是無道德的，企業努力的把自身成本轉嫁成社會成本，以大幅提高獲利。 DVD 好書推薦：沒有中國模式這回事！ 雖然書名有中國，但其實是講近代全球經濟史，讓你從經濟學的角度理解歷史。 好書推薦：搶救35歲 十五張證照找不到好工作、四十歲結婚成家是常態、雙薪家庭也只敢生一胎、房貸要背到七十歲… |
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2006-11-09, 05:11 PM
#17
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Major Member
加入日期: Sep 2002 您的住址: 台中
文章: 118
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不作之後 過一陣子 會腫更大 XDDDDD
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2006-11-09, 05:23 PM
#18
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Power Member
加入日期: Feb 2002 您的住址: 北縣
文章: 644
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我想歪了...面壁思過去...
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歐拉、歐拉、歐拉... 你已經死了...  |
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2006-11-09, 05:23 PM
#19
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Major Member
加入日期: Jan 2002 您的住址: 台北新莊
文章: 226
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事前沒熱身加上事後沒舒緩是不行的...
不要太操自己了... 二個都可以回 TIDDA 位子比較大了..這樣比較好站
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我曾經有過那麼一張沙發，  但是那時候我的腿一點也不酸， 所以我走了。 等我腿酸時，再回頭，  那張沙發已經被別人搬走了............   ∼德國詩人 呂克特 |
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2006-11-09, 05:34 PM
#20
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