做的次數太多,那裡會痛..算正常嗎?(純討論無圖18不禁)
 

最近感到有點發福,
星期一起,.每天早晚都做50下仰臥起坐+50下伏地挺身,
結果肚皮有點痛,深呼吸或從位子上站起來都會痛,
請問這樣算正常嗎?該停止嗎?

進來支持一下 :p
站警.兄的汗式幽默，我承認我中招了
罰站去.... :D

1. 正常.

2. 小心造成肌肉嚴重拉傷.

3. 嚴重者會腹部抽筋, 那會把你變的跟蝦子一樣捲, 開車遇到就刺激了!

4. 我被騙進來了.

這樣減肥沒啥效果吧
少吃點比較有用
不過還是看體質

既然被騙進來了，那就給你個建議吧！做完後要揉一揉肚子三分鐘，這樣第二天醒來，才不會覺得痛，第二天也才可以繼續做！

改練滾輪...............

多做讓身體習慣後就好了，我也被騙進來了:cool:

嗚~我誤會了...去罰站.....:cry:

絕對不是做太多,是太少做:laugh:

哈哈哈,我也去罰站 :D :D

久沒做是很正常滴