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New Member
加入日期: Jul 2005 您的住址: 新幾內亞
文章: 1
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在下從15歲開始抽煙~
18歲因為在家玩天堂不能抽煙(家裡不准@@") 所以乾脆戒煙~ 直到現在戒煙已經九年~ 目前正在戒線上遊戲...^^|||
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中午吃什麼好呢... ![]() |
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Major Member
![]() 加入日期: Oct 2002
文章: 129
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我覺得最難過的時候是吃飽飯後.....
我抽煙習慣用再加一個濾嘴,真的很恐怖.... 抽三支煙後,濾嘴上累積的焦油大概有火柴棒的頭那麼多 |
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*停權中*
加入日期: Jul 2005
文章: 11
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效法當年赫赫有名的林則徐戒煙事件
把自己存款全部領出來~全部拿去買煙 然後學"林則徐"一把火燒掉整批的煙貨 |
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Major Member
![]() 加入日期: Jul 2004
文章: 233
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香菸真的會是上癮的東西
所以建議去買那個 尼古丁貼布 不要買口香糖 因為貼不可以持續提供身體所需要的尼古丁 而口香糖只有再嚼的時候超高 吐掉就開始下降 反而會讓你更想要抽煙 買貼布 趙規定貼 盡量不要去自己平常會抽煙的地方 也不要去會想要抽煙的地方 這樣就可以藉掉了 至少機率會比較大一點
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我來澆澆花 我來灌灌水 ~青山綠水好自在~ |
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Master Member
![]() ![]() ![]() ![]() 加入日期: Apr 2004
文章: 2,005
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我抽煙也抽了25年了...最近準備減少煙量...
目前一天兩包...打算減到1包... 原因....跑GO KART時的肺活量不夠... ![]() ![]() ![]() 能避免我應該會盡量避免...要我戒掉有一定困難度... ![]() ![]() 目前算戒掉的...檳榔...除了開車問題...也頂多50元.. 平常就沒有吃了..都是買了...丟給"需要套關係"的.. ![]() ![]() 剩下酒...似乎有難度... ![]() ![]() ![]()
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Power Member
![]() ![]() 加入日期: Aug 2004
文章: 572
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我煙齡十年,戒煙也差不多一個月了 ,胖了五公斤
目前是偶爾會有很想抽的衝動,看看恐怖的圖也就解掉了 初期最有效的方法我覺得是喝水+吃零食! 家裡剛好有整箱的礦泉水,那時想抽煙我就一直喝 零食從洋芋片,鱈魚香絲到豆干,瓜子...不知道嗑掉幾包了 戒煙大概一開始前一兩個星期最痛苦 因為會失眠,焦慮等等...一些明顯的戒斷症狀 因為沒有看門診,尼古丁直接就斷除掉 當然對煙那種心裡依賴才是最難戒除的 每次到便利商店櫃台時,都會有一次天人交戰.. 這算我第一次戒到一個月之久,希望一輩子都可以不再碰煙了
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![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() 此文章於 2006-06-09 05:09 AM 被 rakuentw 編輯. |
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Basic Member
加入日期: Sep 2005 您的住址: 風城
文章: 22
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菸齡7年
今天開始"戒".看看能支持多久... |
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Basic Member
加入日期: Sep 2005 您的住址: 風城
文章: 22
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我看我這這篇訂閱好了 每隔一個禮拜過來報告.....
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Major Member
![]() 加入日期: Feb 2002
文章: 124
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意志力最重要
菸齡15年,戒菸一次成功。目前已戒菸六年了。 週遭朋友有採取減量式的戒菸法,但是都沒成功。 |
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Power Member
![]() ![]() 加入日期: Apr 2003
文章: 551
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香菸這種朋友不知道算好朋友還是壞朋友.....
但...我還是喜歡呢... |
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