|
||
|
*停權中*
加入日期: May 2005
文章: 88
|
也是不能太激烈哦.
****************** 運動員每天從事跑、跳等激烈運動，其實是種無氧運動，它會讓體內出現無氧代謝狀態，產生過多的乳酸，抑制腎臟正常排出尿酸的功能。一旦尿酸累積過多，濃度偏高，長期下來就會導致痛風。 http://workoutgym.blogspot.com/2004...5629110706.html |
|||||||
2006-03-12, 09:25 PM
#11
|
|
|
*停權中*
加入日期: Jun 2003 您的住址: 臺北市
文章: 105
|
如果已經關節痛,代表已經有結晶出現在關節裏,就好像加了砂子在軸承裏,即使不痛時也不宜從事關節負荷大的劇烈運動,印象中羽球正是其中佼佼者,游泳,散步,腳踏車比較適合
|
||
|
2006-03-12, 10:38 PM
#12
|
|
|
Major Member
 加入日期: Jan 2002 您的住址: 塔底
文章: 102
|
快去找醫生做長期治療吧
不然一般會隨著年齡增長病情慢慢加重 我的醫生跟我說 到了關節會痛的程度 那表示關節有結晶 而結晶不是一年半載就會形成的 當然也不是一年半載能消除的 為了避免尿酸濃度高引起其他並發症 避免使用止痛藥引起副作用 最重要的是避免急性發作時的劇烈疼痛 快去找醫生進行長期治療吧 |
|
2006-03-13, 02:03 AM
#13
|
|
|
New Member
加入日期: Aug 2005 您的住址: 阿宅小阿姨的隔壁
文章: 9
|
吃綜合酵素粉（糙米酵素+水果酵素）+喝純天然水果醋
PS：請每天三餐+宵夜吃（飯前飯後都可以） 早上不可吃太油膩，最好吃有機早餐+一杯精力湯 避免吃太油膩的東西，炸的東西也盡量避免 我本身也是這樣過來的，腳底痛風是很痛苦的 現在已經沒在發作了 |
|
2006-03-13, 07:11 AM
#14
|
|
|
*停權中*
加入日期: Oct 2005 您的住址: GB
文章: 52
|
劇烈還好~不過看人的忍耐度~有次痛風還在旅行~痛到最後就不會痛~
運動真的對痛風不錯~也可能我的痛的地方不是關節~飲食+運動~ |
|
2006-03-13, 08:13 AM
#15
|
|
|
Power Member
加入日期: Feb 2005
文章: 507
|
痛風的最佳良藥
適度的運動+飲食控制 我朋友也有痛風，我只知道他海鮮、豆類製品都不能吃 其他的好像就沒差 不過還是問醫生最清楚 |
|
2006-03-13, 08:36 AM
#16
|
|
|
Regular Member
 加入日期: Dec 2003 您的住址: 台北市
文章: 87
|
每日喝2000-3000左右的水..
運動前中後記的補充水分.. 前一天不要熬夜.. 飲食的話,就如同前面大大所講的一樣.. 小弟從18歲痛到現在..痛了十一年的經驗.. 就是,沒事多喝水,多喝水沒事..(不過也不要喝太多..) |
|
2006-03-13, 09:01 AM
#17
|
|
|
Regular Member
加入日期: Dec 2003 您的住址: 台北市
文章: 87
|
引用:
在平常可以吃..只是不要一次吃太多.. 例如..清蒸螃蟹+味增湯+豆類=叫校很好.. 分不同天吃就好了.. 在發作的時候,就不要吃了.. 竹筍,海菜..也不能吃太多 |
|
|
2006-03-13, 09:05 AM
#18
|
|
|
*停權中*
加入日期: Apr 2002 您的住址: 歡樂無限∼哈哈國
文章: 1,031
|
我是從30歲左右開始發的，多喝水少做劇烈運動，還要減肥，是絕對錯不了的！！！
建議運動：游泳，彼拉提斯，瑜珈∼ |
|
2006-03-13, 09:29 AM
#19
|
|
|
Power Member
加入日期: Feb 2005
文章: 507
|
引用:
沒錯沒錯 他有一次被同事抓去吃飯 該同事找他去吃"海鮮鍋" 被逼吃了一堆海鮮 隔天…請假，回榮總報到 |
|
|
2006-03-13, 09:41 AM
#20
|
|
