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Senior Member
 加入日期: Mar 2002 您的住址: taipei
文章: 1,320
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我大腿已經夾蛋蛋了…要如何搶救…跑步好像會讓大腿變結實，但不會變小，怎麼辨呀
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2006-03-05, 12:29 AM
#11
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Power Member
加入日期: Aug 2004
文章: 572
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騎腳踏車最有效 沒騙你
最好是變速車 調到"費力"模式 天天猛踩半小時...一個月見效
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2006-03-05, 01:35 AM
#12
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Power Member
加入日期: Dec 2001 您的住址: 台灣
文章: 579
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你的腿是肌肉多還是脂肪多..???
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LCD:AOC i2470sw MB:MSI 990XA-GD55 CPU:FX-8350 散熱器:Cooler Master Hyper 212 Plus 記憶體: DDR3 32G (金士頓 1600 8GX4) 顯示卡:R9 270 2G DDR5 硬碟: ezlink 群聯 T-34 SSD 256G、Seagate 1.5TB X1、 WD AAKS 640G POWER:全漢 藍極光500W 80PLUS 機殼:銀欣PS05 歲月如刀斬天嬌，長生路上歎妖嬈，一曲悲歌亂世起，長生問道紅顏老! 古今開來我唯一，前路茫茫亦不已，劍斬三千誅萬界、拳霸八方萬世起、踏征途，戰邊荒，震萬古! 何人不輝煌一個時代，何人不意氣風發少年時? 沒有很便宜?只有最便宜!! 沒有超劣品?只有超優品!! 沒有很黑心?只有更佛心!! 記住三有，沒有賣不掉，只有不會賣，沒有賣不出的商品只有賣不出的價格!! |
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2006-03-05, 03:19 AM
#13
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Master Member
  
加入日期: Aug 2005 您的住址: Australia
文章: 2,281
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引用:
當然是脂肪多.所以才會鬆鬆軟軟的 
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防五毛: 天滅中共,法輪大法好,九評共產黨,香港獨立,西藏獨立,台灣獨立 ---------------------------------------- 我對普通的人類沒有興趣,你們之中要是有外星人.未來人.異世界的人.超能力者,就儘管來找我吧!以上.  我,23天在香港自由行(PART 2) 我,23天在香港自由行(PART 1) 香港郊遊 |
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2006-03-05, 02:37 PM
#14
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訪客
文章: n/a
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身體跪趴成Orz狀,後腳成90度抬腿,左右腳各做50下以上
再加上晚餐盡量不吃! 小妹就是這樣從65瘦到53  尤其是屁屁跟大腿效果最好,不過要持之以恆喔  |
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2006-03-05, 07:05 PM
#15
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*停權中*
加入日期: Aug 2005
文章: 240
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引用:
分組做還好 每20下 休息幾分鐘 不然腳踏車我也很推啦 |
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2006-03-05, 09:34 PM
#16
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Regular Member
 
加入日期: Nov 2004
文章: 68
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引用:
我的建議可能沒辦法讓你的腿瘦多少，不過會改善腿型 方法就是…爬樓梯踮腳爬，這個長久習慣做下來腿型會不錯 不用到練跑，我自己自從永春 (某座在山坡上的高中) 畢業後雖然腿肌沒有什麼在動了，但是因為會固定用這樣的方式爬樓梯，肌肉看起來至少是不會一頓一頓的啦 (不過我是很習慣用腳尖走路，完全像我這樣也不好，因為這樣很容易缺乏刺激腳底的穴道)
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有了行動裝置，更值得依賴的Opera "Classic"… 繼續在七八區潛水去 
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2006-03-05, 09:54 PM
#17
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Advance Member
加入日期: Dec 2001 您的住址: 北方
文章: 303
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我比較想瘦肚子...
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2006-03-05, 11:28 PM
#18
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New Member
加入日期: May 2005 您的住址: 台中
文章: 4
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我也覺得騎腳踏車還真能瘦大腿....
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2006-03-06, 02:16 AM
#19
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Master Member
加入日期: May 2004 您的住址: 高雄鳳山<===>彰化火車站附近
文章: 2,357
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引用:
抱歉黃色那邊弟搞不清楚  請問有人可以講更清楚或者示範圖嗎 
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我是David  死會 很幸福
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2006-05-03, 08:17 PM
#20
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