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Junior Member
  加入日期: Dec 2001 您的住址: 天空上的雲
文章: 805
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引用:
請問什麼是滾輪阿 不懂也誰能告訴我 |
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2006-01-24, 07:59 PM
#11
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Major Member
 加入日期: Dec 2003
文章: 289
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引用:
S腰帶能練腰力!? 那種東西只能縮小腹吧 滾輪才猛吧 不只能讓你變肌肉男 還能讓你變長臂猩猩 
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K8 3500+ with HYPER 6 K8N NEO2 Platinum GSKILL TCCD 512MBx2 X800XT PE Monitor:202P4 Sound:EMU-1212M and S2-4100 WD 74G 萬轉碟 ASUS DRW-0804P Enermax 480W CASE Lian-Li V2100 全未超頻..... 
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2006-01-24, 08:04 PM
#12
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Golden Member
加入日期: Sep 2003 您的住址: 桃園
文章: 3,229
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引用:
就是一個實心輪子 中心有一個柄通過可以讓兩手抓著 然後開始做的時候就直接趴下  |
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2006-01-24, 08:06 PM
#13
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Major Member
加入日期: Dec 2003
文章: 289
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K8 3500+ with HYPER 6 K8N NEO2 Platinum GSKILL TCCD 512MBx2 X800XT PE Monitor:202P4 Sound:EMU-1212M and S2-4100 WD 74G 萬轉碟 ASUS DRW-0804P Enermax 480W CASE Lian-Li V2100 全未超頻.....
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2006-01-24, 08:18 PM
#15
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Major Member
加入日期: Dec 2005 您的住址: 台中市
文章: 167
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引用:
直上直下是表演用的......並不適於訓練用哦....... 長久下來會受傷的.....要小心......我不是開玩笑的是真的會受傷哦..... |
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2006-01-24, 08:34 PM
#16
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Senior Member
加入日期: Aug 2004
文章: 1,068
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引用:
站著往前大約要多低？有人可以身體近乎貼地嗎？ |
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2006-01-24, 08:53 PM
#17
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Regular Member
 加入日期: Jan 2005
文章: 58
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滾輪似乎是測全身肌肉的協調性
 劉耕宏好像說過....以上...錯了請大家幫忙糾正  |
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2006-01-24, 09:06 PM
#18
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Power Member
加入日期: Jul 2000 您的住址: 新竹或台北
文章: 505
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引用:
當然是不著地的 小弟我玩滾輪也有3年多了 中間斷斷續續的啦 不過現在也至少能輕鬆8下  跪著的就不用說了 慢慢做100多下談笑間完成 不過 直下直上真的是表演用 長久做下來沒什麼意思 滾輪跟拉單槓差不多 抓到訣竅就很快了 我是覺得跟協調性沒啥關係 不管怎麼說 跪著做才是真正打基礎 沒基礎就都甭玩 此文章於 2006-01-24 09:30 PM 被 狠角色 編輯. |
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2006-01-24, 09:16 PM
#19
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*停權中*
加入日期: Jul 2003 您的住址: 送八力的弟子, 恕我不屑回應你的發言
文章: 2,107
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引用:
沒錯沒錯..小弟以前練過,可以改善下腰背無力的問題,之前走路有背挺不起來的毛病,布過練完的1.2天,你的小腹會很痛,連咳嗽,打噴嚏都會痛,不過隔個2.3天就好了..另外練滾輪,要先熱身,否則脊椎很容易有運動傷害的問題...據我做過一學期的效果,非常好..不過也要持之以恆啦... |
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2006-01-24, 09:37 PM
#20
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