|
||
|
Advance Member
  加入日期: Feb 2004 您的住址: 鄉民看熱鬧的地方
文章: 319
|
引用:
深有同感..........  怎樣吃都一樣 不會超過60kg... |
||||||||
2005-09-10, 02:09 PM
#11
|
|
|
*停權中*
加入日期: May 2004
文章: 338
|
不知 高蛋白 是吃哪些食物....好想 也多增點肉!
|
||
|
2005-09-10, 02:09 PM
#12
|
|
|
Regular Member
 
加入日期: Jul 2004 您的住址: 中壢<->台中
文章: 97
|
引用:
竹竿+1...... 回樓上的 高蛋白還用多想嗎!?  |
|
|
2005-09-10, 02:18 PM
#13
|
|
|
Major Member
 
加入日期: Nov 2003 您的住址: 演藝圈
文章: 240
|
三多奶蛋白奶粉之類的東西吧, 一罐近$600. @@
|
|
2005-09-10, 04:17 PM
#14
|
|
|
Elite Member
加入日期: Jun 2003 您的住址: [Sea Otter工作室]
文章: 4,111
|
引用:
喔~  高竹竿啊~讓我想到..... 不管高竹竿和太瘦的人只最怕碰到打籃球..... 突然碰到..."咱"就斷了....  我不高不胖不瘦已經很不錯了 
__________________
|
|
|
2005-09-10, 04:58 PM
#15
|
|
|
*停權中*
加入日期: May 2003 您的住址: 新莊
文章: 231
|
我比較好奇樓主是吃哪種高蛋白
 都68公斤了還能一個月增重4公斤  有圖片或連結嗎  順便告知一下多少錢  |
|
2005-09-10, 07:05 PM
#16
|
|
|
Power Member
加入日期: Jan 2002 您的住址: chum bucket
文章: 560
|
高蛋白..去健身房問問
 搞不好買的到
__________________
|
|
2005-09-10, 07:38 PM
#18
|
|
|
Power Member
加入日期: Dec 2002 您的住址: 北部
文章: 660
|
樓上的 別太敏感 動不動就說別人來搞業務!!
回有人問的 我本來去藥房問!~ 小姐給我三多高蛋白 但是她說有另一種的高蛋白指數有99% 就是圖片中紅色的那罐 $450 右邊是小姐說 補充高蛋白 也要補充熱量 那罐跟一些綜合營養不同的是 全部都是從豆類產生的 不是從動物 所以我覺得吃起來比較安心!! 這個我也不是很會解釋 植物提練 及動物的差別 這兩罐都是運動完喝 不能泡熱水 會把高蛋白破壞掉 每天喝五百cc 都是在運動完喝 因為我的胃對於一般的食物吸收不好 反倒是對這個補品比較合適 我不確定每個人的體質是否能適用 但是想胖的人 可以試試看一個月 加上運動 應該有效果  |
|
2005-09-10, 10:32 PM
#19
|
|
|
Junior Member
加入日期: Dec 2004
文章: 864
|
練肌肉好啊
但我在一個健身網站看到一點很重要 大量吸收蛋白質的同時會伴隨著鈣質的流失 需要同時補充鈣質以避免骨質疏鬆 他們是建議吃鈣片 但我增重既不求快也不求肌肉量要多 只是盡量多吃一點 再盡量多喝牛奶 |
|
2005-09-10, 10:45 PM
#20
|
|
