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Regular Member
 
加入日期: Oct 2004
文章: 92
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用快走阿....我也不太會形容，就是走路走快一點，走學校操場
一開始走不了兩圈就受不了了，慢慢增加距離，對膝蓋傷害比較低 
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PCDVD之我的星座女孩...想脫離好人幫的幫友必讀文 想了解雙魚女孩請點我  誰說母獅子不好接近  天蠍女孩~讓你愛不釋手  最有母愛的巨蟹女孩  ___________________________________ 怕木馬在你電腦屠城嗎 防毒新手必讀~防毒比解毒還重要 如何徹底刪掉網路實名 ___________________________________ 300塊買一台電腦..你做得到嗎? 我們都希望自己的另一半100分，卻沒想過自己價值多少分 你們追求高標準的幸福時，也請自行承受之後所帶來的高風險 |
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2005-05-23, 03:16 AM
#11
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Amateur Member
加入日期: Oct 2003 您的住址: 在你心裡
文章: 31
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引用:
朋友教我是這樣 看體能狀況，虛的話..... 散步，一個單位，半小時。早晚各一次。 一段時間之後，加強度，快步走，但還不到徑走的程度。 覺得體能可以，再徑走--->龜速跑--->加快速度.....以此類推。 單位值都是一樣的。 暖身、收操都要做。這部份不算在運動的單位裡。 至於進程，每個人狀況不一樣。 但是樓主是過重，還要考慮重力的問題。 供參考。
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在2005年的5月1號這個歷史性的時候，我去了跑步。 我很成功地將身體裡多餘的水份蒸發掉。 217號房的朋友，你已經被炸魚薯條和pizza取代。 |
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2005-05-23, 04:22 AM
#12
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Advance Member
  
加入日期: Dec 2002 您的住址: 超時空世紀
文章: 390
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北部哪裡買好?
我很久沒買鞋了,最近一雙大概5年前的Nike pippen吧... 還有一雙沒在穿的,大概8年前...Orz AVIA的鞋真是超耐的,只不過硬了點... 不準備買Nike的了,新鞋隨便打兩下就漏氣... 這麼貴的東西難道沒保固嗎?
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和田加奈子: やソ空メ抱わウバサ ; 不確ろスI LOVE YOU Something touched me deep inside The day The music died 此文章於 2005-05-23 06:15 AM 被 Orguss 編輯. |
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2005-05-23, 06:10 AM
#13
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Power Member
 
加入日期: Feb 2003 您的住址: 台北或新竹
文章: 697
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引用:
是說我PO的嗎？我PO的有型號寫在上面 8kn-40005
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Canon EOS 5D2﹢EF 70-200mm F4L IS﹢EF 24-70 F2.8L﹢EF 85 F1.8 + 430EX﹢BG-E6    
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2005-05-23, 02:27 PM
#14
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*停權中*
加入日期: Mar 2005
文章: 228
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在田徑場上我看到的大部份不是美津濃要不就是亞瑟士
這兩款鞋形不一樣找出適合你腳形的吧! 我個人偏好亞瑟士 is good |
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2005-05-23, 02:55 PM
#15
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