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shtse
Golden Member
 
shtse的大頭照
 

加入日期: Jan 2001
您的住址: Tainan Taiwan
文章: 3,701
Cool

卡美的腳板是假性扁平足 ,
看起來彎曲 , 踩地上卻平貼地 ,

以前都粉羨慕他人健步如飛 ,
現在才知道原來本身也有點問題 ,

跑步沒多遠 , 必定喘氣如牛 , 因此視長跑為畏途 ,
那時在新訓中心 , 參加教育班長徵選 , 第一次體會到長跑不會累 ,
本來就知自己不善跑步 , 一開始慢慢跑 ,
慢慢滴缺氧漸感暈眩 , 捱過後步伐越跨越大 , 竟然感覺腳似乎不存在般 ,
總算時間在標準之內 ,

幹訓班受訓期內 , 當然都跑最後一名咩

現在 , 別想再叫卡美慢跑
     
      
__________________
字卡美, 號鳥, 請多指教

音響也可省省玩 , 一萬塊買七零年代 Rotel Marantz Luxman 三美聲
我的 Canon 中三元 , Bronica Mamyia Pentax 中片福鏡頭
舊 2005-04-12, 09:33 AM #11
回應時引用此文章
shtse離線中  
sujenan
訪客
 
文章: n/a
兩吸一吐,吸氣用鼻子,吐氣用嘴巴,這樣嘴巴比較不會乾...
 
舊 2005-04-12, 09:34 AM #12
回應時引用此文章
 
Helios
Junior Member
 
Helios的大頭照
 

加入日期: Feb 2004
文章: 826
引用:
作者yider
我跑步時是吸二次、呼二次(踏一步吸一次或呼一次)
而且全是用鼻子呼吸

一開始想完全用鼻子呼吸會很痛苦,不過久了習慣了也就不會有什麼問題



我也是這樣跑的....結果每星期兩三次跑了一段時間
突然兩個禮拜沒跑 就跑不太動了 又要重新練起~~~
舊 2005-04-12, 10:28 AM #13
回應時引用此文章
Helios離線中  
lih0309
*停權中*
 

加入日期: Jul 2002
文章: 23
引用:
作者qqa177
我會試試的
但還有一問題...小腿已經有點蘿菠腿了,持續跑步豈不是會變更大...
不過看那些田徑選手,小腿似乎只有線條與肌肉,並沒有很大的"蘿菠"阿,他們是怎麼防止的


好像是短跑的才會蘿菠腿因為需要爆發力.線條與肌肉好像是長跑的需要耐力不需要過多爆發力....
舊 2005-04-12, 12:44 PM #14
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lih0309離線中  


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