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*停權中*
加入日期: Sep 2003 您的住址: 垃圾場
文章: 127
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不能跑步，沒時間重量訓練…那還能練啥啊？(這不是所有運動的基本訓練嗎？)
蹲馬步？ |
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2005-03-20, 09:17 PM
#11
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Power Member
 
加入日期: Jun 2002 您的住址: 漂泊
文章: 528
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走樓梯
腳踏車衝上坡... |
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2005-03-20, 09:35 PM
#13
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Regular Member
 
加入日期: Dec 2003 您的住址: 竹子很多的熊貓基地
文章: 60
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引用:
55555,路上的廢氣太重了 而且我跑步超過5分鐘就開始頭暈噁心
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載瞻星辰，載歌幽人。 流水今日，明月前身。 |
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2005-03-20, 09:52 PM
#14
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*停權中*
加入日期: Sep 2001 您的住址: 打狗大本營
文章: 330
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上廁所練蹲功
 有用要回報一下哦 |
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2005-03-20, 09:55 PM
#15
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Regular Member
加入日期: Dec 2003 您的住址: 竹子很多的熊貓基地
文章: 60
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引用:
這個好像我容易做到 能將一下具體練多長時間嗎？
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載瞻星辰，載歌幽人。 流水今日，明月前身。 |
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2005-03-20, 10:04 PM
#16
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Power Member
加入日期: Aug 2004
文章: 572
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引用:
^^^^^^^這我親自試過，非常有效，最好是騎變速車，用費力的齒輪 會讓你屁股結實 大腿壯壯 沒半點肥肉喔
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2005-03-20, 10:07 PM
#17
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Power Member
加入日期: Jan 2002 您的住址: chum bucket
文章: 560
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唉...好多有用的方法你都不行..
建議你把學跆拳的錢拿去買把BB槍防身吧..orz.. 開玩笑的.....
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2005-03-20, 10:27 PM
#18
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Regular Member
加入日期: Dec 2003 您的住址: 竹子很多的熊貓基地
文章: 60
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引用:
上那麽長時間會導致痔瘡的。。。。。
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載瞻星辰，載歌幽人。 流水今日，明月前身。 |
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2005-03-20, 10:28 PM
#19
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Basic Member
加入日期: Jan 2004 您的住址: 高雄市
文章: 24
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我是再洗澡等水熱的時候瘋狂起立蹲下
每天這樣玩還蠻有用的 |
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2005-03-20, 10:46 PM
#20
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