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Regular Member
 加入日期: May 2004 您的住址: 海上漂流貨櫃屋
文章: 54
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引用:
睡前別喝含有咖啡因的飲料, 睡前一小時喝1~3杯溫牛奶, 牛奶有緩和情緒的效果~
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有些時候,必需鼓起勇氣為某件事情做出決定... 但是,千萬別做出會讓自己後悔的事... |
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2004-10-26, 07:10 AM
#11
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Silent Member
加入日期: Aug 2001 您的住址: 從南到北
文章: 0
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引用:
我都是從頭放鬆到腳底....重複三次後,意守湧泉穴. |
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2004-10-26, 07:13 AM
#12
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Power Member
加入日期: Feb 2002 您的住址: 台灣中部
文章: 609
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睡前要運動得夠累, 譬如炒炒飯啊..........
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2004-10-26, 08:39 AM
#13
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Master Member
  
加入日期: May 2001 您的住址: BOTH
文章: 1,932
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引用:
我相信這是個好方法！ 
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群青的高空......朱色的殘照...... 飛舞而降臨的...白青之王者.... 紅色沙塵---- 白色的...火焰，光輝的神像， 銀色...的，....主人.... 騷動的靈魂找到節奏，音樂在跳舞 心也跟著擺動起來 AU整備所開始營運  Cafe in Audio Expresso專用豆 發售中 貓書房開張，歡迎參觀 我對她到底是什麼？ 
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2004-10-26, 08:41 AM
#14
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Major Member
 加入日期: Sep 2001 您的住址: Taipei
文章: 188
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拿一本枯燥乏味的書出來看
大概沒幾分鐘就會睡著了 |
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2004-10-26, 08:42 AM
#15
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Major Member
加入日期: Aug 2004
文章: 258
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阿比買個3罐給他栽下去~一覺到天亮XD
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2004-10-26, 08:54 AM
#16
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Major Member
加入日期: Sep 2003
文章: 130
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引用:
哈哈~~講到這個我突然想到 有時候我媽看到我睡不著就會說:睡不著就起來念書啦~~ 我在想他的意思是說既然睡不著就起來看書,這樣才不會浪費時間呢?? 還是說你起來看一下書就會睡的著了 (到底是哪個意思呢?? )
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2004-10-26, 01:21 PM
#17
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Elite Member
加入日期: Oct 2002 您的住址: Coruscant
文章: 4,466
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我不知道，我已經很久躺下去就可以睡了
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2004-10-26, 01:51 PM
#18
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Major Member
加入日期: Nov 2003
文章: 140
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泡個熱水澡再睡 非常有用
看書不小心看會了 以後每天晚上都不用睡了
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2004-10-26, 02:01 PM
#19
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Advance Member
加入日期: Oct 2003
文章: 324
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跟周公關係打好一點!!
建立一下彼此良好互動關係!!才容易入睡!! |
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2004-10-26, 02:14 PM
#20
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