假如小弟沒記錯 友站改網有討論
結論好像是 單獨接可變電阻的話 有危險 不見得好
其中一個原因是可變電組會承受不小壓降 會產生高熱
建議可以接IC
不過型號我忘了...可能要請有需要的朋友自己去改網爬文了

廠商如果用切換式 dc-dc 轉換 (例如 cpu core power) 的方式轉換電壓，或用 pwm 的方式控制，應該都會比串阻來的省電/少熱。不過廠商也不一定會用這種方式就是囉~

老實說我也不是很能確定到底是誰把我硬碟的聲音變不見的
我升級（或是說改裝）的步驟如下：
一開始我是先只買顯示卡（9800PRO），裝上去後覺得整個系統聲音變大很多，顯示卡風扇和硬碟都有份，而且我如果連續玩GAME太久有時候會當機，我先推測是我機殼散熱不良，導致顯卡過熱當機（我沒換機殼前總是系統溫度比CPU高很多），後來換了機殼後有穩定一點點，整體溫度下降，但是還是偶而一兩次給我不太靈光，而且有一次我兩台光碟機都有片子，然後開機變花屏，重開也一樣，我把片子拿出來重開就變正常。所以我推測我當時POWER可能也不太夠（300W），導致當兩台光碟機都在讀資料所有裝置都在跑時電源不足，所以我就去買了海韻400W，然後系統運作就一直低溫又穩定，但很吵。然後直到今天我買了這個監控器，才發現硬碟沒聲音了...重點就在我加上監控器前風扇都很吵，吵到我沒去注意硬碟的聲音，所以雖然我是一個一個換，但我卻不知道讓雜音消失的重點是那個部分...廢話了半天我自己也不知道我在講什麼，總之400W POWER和機殼都有可能，但我不是很確定是誰..，但等我有空時會想辦法在測試看看，看到底是電源不足OR不穩導致怪聲還是機殼的防震及隔音達成的...