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*停權中*
加入日期: Nov 2018
文章: 1,088
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火箭隊…呃，賀特隊隊長狄克·賀特，現實中的最強老爸，原本身體也不是很健康。
靠毅力推腦麻兒子輪椅跑馬拉松，跑了34年超過1000場雙鐵、三鐵、馬拉松。 2014退休，今年過世時80歲…… https://www.storm.mg/article/3548197 此文章於 2021-12-19 06:58 PM 被 GCVincent 編輯. |
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2021-12-19, 06:56 PM
#11
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Master Member
  加入日期: Apr 2001 您的住址: 高雄
文章: 2,247
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瑞典國王古斯塔夫三世的咖啡實驗：
受測者：死刑特赦的雙胞胎，一個每天喝茶，一個每天喝咖啡 結果：喝茶的據說活到84(一說83)，喝咖啡的據說多活了3年 嗯，我不知道他們有沒每天運動……
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簽名檔真是礙眼…還是讓版面乾淨點吧！ 此文章於 2021-12-19 08:59 PM 被 Crazynut 編輯. |
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2021-12-19, 08:57 PM
#12
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Golden Member
 
加入日期: Dec 2002 您的住址: 飛機跟捷運在窗外跑來跑去...
文章: 2,545
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呃...適當的運動會比較健康
但馬拉松不會、馬拉松已經接近極限運動了 史上第一人更是當場死了  不過練馬拉松的人大多都清楚這點 與其說他們追求健康,倒不如是說追求自虐啊 |
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2021-12-19, 09:39 PM
#13
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Advance Member
加入日期: Feb 2005
文章: 336
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2017年台北馬成為至今唯一一場半馬，
(當時跑齡12年的我成績希望2小時超過1分鐘很幹...) 原因無他 跑馬拉松太貴了~當年報名費(還要抽籤)超過1X00， 不過那幾年參加好幾次馬拉松，因為那個一堆跑者一起跑實在太熱血 平常都是看到大叔大媽 但是漸漸年歲還是啥的倦怠 後來只有參加便宜的舒跑馬... 繼續跑公園....每天6.6的日課 不過今年疫情一來減少跑量，晚上沒事幹開吃追新番體重直接+4 連剛剛因為玩FF7RE直接不跑了 唉   
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縈繞舌尖的泥煤海藻香味，喉頭傳來的果乾香甜，與尾韻的苦澀，胸膛傳來的暖意。這就是艾雷島威士忌的迷人之處。 If your scotch doesn’t taste like a campfire, I’m not interested.    
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2021-12-20, 01:34 AM
#14
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Senior Member
加入日期: Apr 2017
文章: 1,447
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體能跟健康是兩回事, 我最近才被專門科的狠狠教訓了..
先被帶去體檢, 然後分析體檢資料, 最後被嚴格規定依些行為改變. 我也是跟她說最近每天的運動體能測試增進25%. 但體檢不會騙人, 的確有些經年累月的毛病, 雖然都屬於追蹤而已. (還不算病) 結論: 運動不是萬能, 飲食跟作息也很重要. 我作息沒有問題, 被調整的是飲食, 肝與腎不太好. 前者我能理解, 後者真的是 =.= |
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2021-12-20, 06:49 AM
#15
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Golden Member
加入日期: Dec 2002 您的住址: 飛機跟捷運在窗外跑來跑去...
文章: 2,545
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引用:
這樣很好耶~ 每天增加25% 就算第一次只能撐3秒鐘 一個月後就能撐30分鐘,讓她叫不敢了~ 什麼樣的訓練有這種效果啊  |
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2021-12-20, 10:12 AM
#16
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Elite Member
加入日期: Nov 2002 您的住址: 不正常人類研究中心
文章: 6,365
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引用:
3秒鐘也太厲害
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要用FurMark燒機請注意,作者建議跑15分鐘就好/電腦電源接頭規格 加入 F@H分散運算,幫助對抗疾病/ /加入WCG分散運算,幫助解決癌症,AIDS,糧食與能源問題 http://cid-d082ecba16a55988.skydriv...=GetSharingLink VGAMaster 請多多支持,歡迎任意轉貼! 
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2021-12-20, 10:13 AM
#17
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Regular Member
 加入日期: Mar 2017
文章: 63
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現在大家喜歡一窩蜂跟流行
其實馬拉松這種運動是在考驗人體極限 不是每個人都適合 |
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2021-12-20, 10:21 AM
#18
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*停權中*
加入日期: Nov 2018
文章: 1,088
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引用:
拉鏈要是卡住，可能可以超過5分鐘？ |
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2021-12-20, 10:26 AM
#19
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Golden Member
加入日期: Dec 2002 您的住址: 飛機跟捷運在窗外跑來跑去...
文章: 2,545
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引用:
當然是故意拉低初始能力 用excel算一下如果第一次能撐3分鐘 一個月後一次就能做32小時,誰受得了...  |
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2021-12-20, 10:47 AM
#20
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