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Regular Member
 加入日期: Jun 2012
文章: 59
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引用:
題外話，身邊看到一些例子是在一起後女方也一起胖......所以男方也就不care了......  |
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2018-01-22, 12:01 PM
#11
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Major Member
 
加入日期: Apr 2017
文章: 102
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很少吧..
我碰過的例子包括我幾乎都復胖 飲食恢復以前的量 加上減少運動次數都這樣
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Winter is Coming. |
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2018-01-22, 02:21 PM
#12
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Advance Member
  加入日期: Feb 2006 您的住址: 風城
文章: 323
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我老公9X KG 兩年時間減到 67 KG 一直維持了兩年.
一直維持 早上慢跑8公里,晚上5公里. 吃很控制. 感覺換了一個人,性情也變了. |
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2018-01-22, 02:25 PM
#13
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Basic Member
加入日期: Dec 2008
文章: 19
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不復胖肌肉量很重要.....
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2018-01-22, 02:29 PM
#14
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Major Member
加入日期: Sep 2006 您的住址: 一日陸戰隊 ， 終身陸戰隊
文章: 117
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我從2013年底開始減(88-90kg)左右，先靠不吃點心跟宵夜，降到81-82KG後，接著每天跑步運動，2014年每天跑4.5公里，之後到現在每天跑6公里，周日加碼為12公里，體重最低為71KG，目前大約是75-76KG左右，沒有復胖的問題.......
 引用:
好可怕的練跑量......  此文章於 2018-01-22 02:39 PM 被 kouiou 編輯. |
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2018-01-22, 02:37 PM
#15
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Major Member
加入日期: Jul 2002
文章: 289
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一日胖子,終身減肥,
最好就是從小養成良好的飲食習慣,不然就要奮鬥一輩子. |
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2018-01-22, 02:52 PM
#16
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Major Member
加入日期: Apr 2008
文章: 104
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引用:
這樣可不可以說對身材放棄了? 不管男女通常都希望能在另一伴面前維持良好的體態 交往後應該也是一樣 雖然大部分的確穩定之後就會產生所謂的幸福肥 我個人是不太能忍受 現在運動變成每日工作項目之一 不是為了健康.不是為了身材,單純怕胖而以 兩三公斤都很難減了,更不用說超過五公斤了  |
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2018-01-22, 03:13 PM
#17
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Major Member
加入日期: Sep 2004
文章: 115
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自己是小時候就歐羅肥的類型，
國二就減肥所以身高不高然後變成很瘦56-58這樣， 然後到了大學慢慢胖到64， 當兵一兵變就爆吃到76退伍。 結婚後受到家人癌症刺激， 半年內從76減到60。 後來花了一年穩定體重62這樣五年 ，2012年開始跑步完喝點小酒，這時體�**�64上下不太動 慢慢艾雷島喝遍了，體重目前飆到68.... 而且是這兩年胖了4公斤 然而減肥開始這10年都有路跑的習慣，每天6KM至少，還是撐不住中年發福。 變胖跑步最可怕的不只是傷膝蓋， 目前連續跑3天一定要休息一天，不然右膝就抗議。 更可怕的就是燒肛~ 已經是凡士林加上緊身褲。還有明顯鞋底磨得更快... 最近想戒酒了。而且也要開始減肥已經想了一年，就是沒有一個確切的動力。
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年華老去 發現自己還是很孩子氣 |
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2018-01-22, 03:30 PM
#18
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Major Member
加入日期: Apr 2008
文章: 104
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引用:
我幾乎每天跑耶,雖然距離不長,大約4~6公里吧 膝蓋目前還沒有抗議 倒是大便擦屁股容易擦過頭導致假燒肛(脫皮),慢跑導致燒肛倒是沒發生過 |
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2018-01-22, 04:09 PM
#19
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