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Senior Member
 
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
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跑步放鬆跑就好啦
重心放在下半身 上半身跟肩膀不需要晃動 那只會浪費體力而已 步距縮小步頻加快試試 
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心好累 定價香到爆的3900元含小烤箱的林內瓦斯爐(日本製造)開箱 3900元林內瓦斯爐(日本製造)大部拆解 以跑步健走美食旅行為主喔 莫名跑走去(個人網站歡迎來逛逛) 我的個人 IG |
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2015-07-07, 01:36 PM
#11
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New Member
加入日期: Apr 2014 您的住址: 某處二樓
文章: 9
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引用:
糟糕  莫名大來探軍情了 
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x1013於2013/1/2命喪鍘刀  x1013new於2013/7/3再次輪迴 x1013E於2014/4/9為學運(?)轉生了  |
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2015-07-07, 03:17 PM
#12
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Senior Member
加入日期: Oct 2008
文章: 1,279
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剛剛好來了.
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Q9550 Intel X38 4GB ram Quadro M2000 2TB HDD X 2 + 512 SSD 台達 260W
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2015-07-07, 03:33 PM
#13
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*停權中*
加入日期: Jun 2015
文章: 0
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跑步機跑步絕對比一般路跑不傷膝蓋，
大熱天還可以吹冷氣 還可以邊跑邊看影片， 也比較不會無聊。 至於哪個比較耗體力 雖然跑步機有馬達帶動， 但我感覺差別不大 有辦法在跑步機上完成半馬全馬的人，跑路跑一樣可以 |
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2015-07-07, 04:52 PM
#14
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*停權中*
加入日期: Jul 2013
文章: 331
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引用:
你應該是沒有跑過才會有這種結論 |
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2015-07-07, 05:01 PM
#15
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Senior Member
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
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引用:
我覺得不一定喔 地形氣候都不用考慮嗎 
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心好累 定價香到爆的3900元含小烤箱的林內瓦斯爐(日本製造)開箱 3900元林內瓦斯爐(日本製造)大部拆解 以跑步健走美食旅行為主喔 莫名跑走去(個人網站歡迎來逛逛) 我的個人 IG |
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2015-07-07, 05:01 PM
#16
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Regular Member
 加入日期: Feb 2015
文章: 65
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引用:
我可以覆議他 我練跑90%以上都在跑步機上完成,對膝蓋的負擔感覺也比較少 甚至我在跑步機上沒維持6分速跑超過1h30m過 但是半馬完成沒問題,最後500m還可以衝刺 成績也不會比一般人差(甚至可以說還算滿意) 此文章於 2015-07-07 05:09 PM 被 isnowcloud 編輯. |
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2015-07-07, 05:07 PM
#17
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Major Member
加入日期: Jan 2000 您的住址: TAICHUNG
文章: 243
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引用:
完蛋 我跑都蠻大聲的說 我一直都以為是我比較肥大的關係 我183cm 82kg 是不會大到整間健身房啦 更何況健身房音樂也很大聲 但方圓幾公尺內我跑步應該是最大聲的 |
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2015-07-07, 05:11 PM
#18
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*停權中*
加入日期: Jul 2013
文章: 331
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引用:
你要跑路跑，要跑出個成績，最終還是會回到路上的 ..... 那只是你一開始的錯覺 跑步機有用，但不會是你跑步的絕大多數 如果跑步機真的可以取代路跑，那很多選手都乾脆留在健身房就好，但實際上並不是 此文章於 2015-07-07 05:14 PM 被 micall.lee 編輯. |
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2015-07-07, 05:13 PM
#19
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Master Member
  加入日期: Sep 2001 您的住址: 高雄
文章: 2,172
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以台灣的空氣品質跟道路狀況
我還是在健身房跑健康的就好
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「原本我以為從三島由紀夫以後，日本再也沒有天才，但這個叫YOSHIKI的男人和他的音樂打破了我原本所抱持的觀念。」 By XJAPAN YOSHIKI 時代 
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2015-07-07, 05:26 PM
#20
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