有人練太極拳,有心得可以分享嗎?

GeorgeKK

Major Member

加入日期: Dec 2001

文章: 140

據中國來的中醫師表示，太極拳是對腰、腎有益的運動

（她有逼她兒子，有空就多練練太極拳）

所以中國的大學有將太極拳列入學生運動項目，從年輕開始固根本XD

__________________
認真的男人最有吸引力…

此文章於 2015-06-28 08:49 AM 被 GeorgeKK 編輯.

2015-06-28, 08:45 AM #12

x1013 PRO New Member 加入日期: Apr 2014 您的住址: 某處二樓文章: 8	忘了說在救國團的老師教的是鄭子太極拳共37式 __________________ x1013於2013/1/2命喪鍘刀 x1013new於2013/7/3再次輪迴 x1013E於2014/4/9為學運(?)轉生了
2015-06-28, 10:45 AM #14

oldtsui

Basic Member

加入日期: Jul 2005

您的住址: 高雄

文章: 14

原來身體狀況：高中時膝蓋開刀，恢復後繼續跑跳沒保養；近十年膝蓋開始變成氣象台，激烈的跑跳運動完全不能作，只能走路、騎腳踏車之類的運動。長久下來，腿部的肌力很差，路走多一些膝蓋會有腫脹感、韌帶也很不舒服。

練鄭子太極大約兩年，最明顯就是腿部肌力強化，腰痛(扭、拉傷)的頻率小多了。鄰居知道我練太極，都會提醒：聽說打太極拳，膝蓋會受傷....之類的。所以，老師在基本的動作指導很重要，需要不斷的提醒...；畢竟，我們的身體已經習慣不正確的施力、姿勢幾十年了，要改正過來不容易。

2015-06-28, 11:20 AM #15

jeffery_60

Junior Member

加入日期: Jan 2003

文章: 750

要怎麼找呢？

引用:

作者cjan

你太幸運了，陳家溝嫡傳就在台中。

－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
如題，要怎麼入門呢？台中那裏呢？彰化市有推薦的嗎？大約練多久會開始有感覺呢？弟整天腰酸背痛，也想要試試看...又鄭太和陳太差在那裏呢？以前大學曾跟著同學去，但也是早上6點起來練，弟也是夜貓子，所以去沒幾天就半途而廢。。。（以前年輕沒感覺...)

對了，有大大練過的，是否可以分享一下，自己如何入門？（要拜師嗎？還是跟救國團之類的？）是只是健身，還是真的像電影裏可以防身? 謝謝大大！

__________________
1.價格會隨著時間而變，價值則存在每個人的心中，當彼此的價格和價值取得交集時，自然是東西的合理價位.
2.弟不是專業賣家。所以賣東西大多都是少數一二件自己升級或者用不到的東西，絕對不會一次賣十幾二十件；不會以不符行情超低價錢要你上勾。更別依歹徒指示去ATM操作，什麼分期或退款！--如果有，那一定是詐諞，絕對不是我。千萬不要上當受騙！若交易連絡過程有疑慮請務必要再三求證，才不會被那些詐騙集團坑騙！弟大多數都以面交為主！切記-------被某大型拍賣網站的不負責任與超多詐騙嚇到有感！！！

2015-06-28, 12:13 PM #16

小吳 Basic Member 加入日期: Jun 2015 文章: 17	建議如果有時間.體力也OK的話, 先打一遍八段錦,再來站椿15-20分鐘,再打太極;每天早上1小時. 3個月下來就會有很明顯的感覺,下半身肌耐力變好,人更有精神了. 如果一開始體能狀況沒那麼好,就站椿加太極,40分鐘左右. 站椿的要領如果掌握到,20分鐘下來,內衣整件溼的.
2015-06-28, 02:09 PM #19

第2頁共4頁

« 上一主題 | 下一主題 »

POPIN

主題工具
顯示可列印版本傳送本頁給好友

發表文章規則
您不可以發起新主題您不可以回應主題您不可以上傳附加檔案您不可以編輯您的文章 vB 代碼打開表情圖示打開 [IMG]代碼打開 HTML代碼關閉

所有的時間均為GMT +8。現在的時間是08:18 PM.

我愛默娘停權中加入日期: Jun 2015 文章: 1	一個大西瓜切成兩半一半送給你一半送給他
2015-06-28, 12:16 PM #17

re-born Basic Member 加入日期: Jan 2013 文章: 14	[YOUTUBE]rSEGODtmXj8[/YOUTUBE] 我想學這種太極有誰能教？此文章於 2015-06-28 01:02 PM 被 re-born 編輯.
2015-06-28, 12:57 PM #18

我部悍將刘刕停權中加入日期: Feb 2015 文章: 1,675	一個大西瓜,分成兩半你一半,我一半 PS:這是口訣
2015-06-28, 02:28 PM #20