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*停權中*
加入日期: Mar 2010
文章: 11
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測體脂率就知道
有六塊肌體脂率2,30的大有人在 |
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2014-11-17, 09:08 AM
#11
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Advance Member
  
加入日期: May 2002 您的住址: 台中市
文章: 361
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引用:
確實，長時間粗活是不太健康的事，操過頭韌帶關節出毛病比較快， 一堆腰傷、肩傷的都是很難治好的職業傷害~
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音樂&電玩： Focal Sib&iCub+樂之邦 Monitor01 USD+KECES DA-131MK3 劇院： EPSON POWERLITE 8350+ASUS EeeBox PC EB1021+Integra 40.2+Atlantic Technology T90 |
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2014-11-17, 09:45 AM
#12
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Regular Member
 
加入日期: Mar 2002 您的住址: 台北市
文章: 91
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剛好我之前的工作是搬貨，入行2年後開始重訓
工作在旺季的時後整天會一直搬，搬到會六神無主 但這樣會長肌肉嗎? 對沒有運動基礎的人來說"會"，但是增長程度不大 但對我來說卻是負面的，持續1個月下來 手、腳關節會開始發熱、疼痛。 上班時一直勞動會影響我去健身時的訓綀能力 體力不夠就無法達成平時綀的100%重量&次數 那段時間重訓真的是很沒有運動的成就感 只希望能維持身型就好。 另外如果透過勞動工作人有六塊肌，那一定是瘦又低體脂 那種肌肉不會有立體感，走在路上他穿短袖衣服你也感覺不出他有肌肉 除非他是健身教綀，和學員交叉綀，那我就信。 此文章於 2014-11-17 02:07 PM 被 mxla 編輯. |
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2014-11-17, 02:06 PM
#14
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Advance Member
加入日期: Mar 2010
文章: 492
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正常職業運動員的體型，不是大隻佬那種的，重看不重用。
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2014-11-17, 02:19 PM
#15
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Senior Member
 加入日期: Oct 2001
文章: 1,422
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昨天晚上去健身回來，一個小時的有氧，晚上睡的超好，整天勞動都特別輕鬆
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2014-11-17, 11:17 PM
#16
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Master Member
加入日期: Jul 2002
文章: 1,766
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到底什麼算是"有氧"啊......?
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Ark-Baroque-Yield-Sacrifice-StarDust Elis的肖像，少年Abyss尋找的女孩 為愛打開冥府大門，揭開無限輪迴的少女 "那個女孩，是我尋找的Elis嗎?"假面男如此說著 最後認清真相的少女EL，夢想與現實的交會點 第四地平線，那個樂園的名字是"ELYSION"或是"ABYSS" ===================== Dropbox推廣連結 http://db.tt/ZD1hTLkG |
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2014-11-17, 11:25 PM
#17
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Silent Member
加入日期: Aug 2013
文章: 0
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不曉得，
之前當兵都在勞動， 106砲管三人搬， 也沒什麼肌肉。 現在健身， 看起來比較壯， 但我覺得我應該搬不動砲管了。 |
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2014-11-17, 11:27 PM
#18
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*停權中*
加入日期: Mar 2008
文章: 5,843
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引用:
http://zh.wikipedia.org/wiki/%E6%9C...%BF%90%E5%8A%A8 引用:
通血路  |
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2014-11-18, 08:23 AM
#19
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Amateur Member
加入日期: Mar 2005
文章: 47
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2014-11-18, 08:57 AM
#20
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