勞動無法替代運動?
 

常常有人說勞動無法取代運動練成強健的體魄

但是搬家公司,新竹貨運夜間理貨員,大部分都六塊肌 :)

我問他們,他們平常也沒在健身,自然就會操出好身材

或者說是運動和勞動的心理感受不同,所以效果也會不同?

健美先生表示:小兄弟,你以為靠著做很操的工作,就可以比我猛,你六塊 我全身都肌肉

寶傑你怎麼看?

有人說打籃球會比較高
實際上是高的人才會想去打籃球
搬家公司不會那種體弱的人來搬
而那些強壯工人,以往也可能是做過粗活的,肌肉可能多少有比較結實
勞動要看做什麼工作,刷油漆也是粗活,不會比搬重物的強壯
勞動的確有差,鄉下種田的看起來顯得比同齡的白領族來得強壯

運動可以爭對部分肌群作訓練

勞動的話可能沒辦法吧

我也常常要搬重物

也是只練出腰部範圍而以

大腿以下根本沒啥用到@@

勞動有的是無氧的

貨運人員因為操勞的關係~ 燃料供應≤消耗

有六塊肌不代表健康

有助於健康的是有氧運動

我本身也是做比較操勞的工作,也是滿身汗,但感覺還沒有去重訓累

健身房的各種設施完兩個小時,比上班還要累

所以說除了有氧和無氧的差別,應該還有各種部位的鍛鍊囉

健身會動到平常操勞不會動的地方所以比較累?

還有一個重點⋯
運動會分泌腦內啡使身心舒暢
而勞動卻只會越做越賭爛 :mad:

這個問題嘛,勞力工作,不會刺激主要肌群多半是腰和手臂,又不控制飲食,所以和上健身房練的會有落差,就算是國軍一些精實單位,難道體格脫下衣服,會肌肉明顯線條分明?不多,但是都很會跑,體能也比多數人好....就這樣,體能和體格有正相關,但不是絕對相關~常做相關訓練,體能體格自然就會往哪變化,端看你的目標而定~所以搬家公司做久了,你的體格就像搬家公司,瓦斯扛夠久,體格就像扛瓦斯,健美練久,體格就像練健美的~~做各一萬年,新的物種就出現了 :laugh:

你有看過有人在健身房健身超過8小時的嗎?

期待用工作練肌肉?

不要先有職業傷害就萬幸了

會動到平常動不到的地方是一點

長時間有氧運動後~高心跳數會維持一段時間~這段時間的消耗也比平常高

然後有氧運動會大量提供血液給身體的各部位器官~提高器官的使用率

整體上的消耗也不少

且因為會提大量血液給體內的器官~像身體用來排毒的器官可能會運作的更有效率

忘記說,勞動常是同一動作,做久了不休息,又沒適時飲食補充休息,就變成消耗該部位的肌肉....
久了會變瘦小,肌耐性或許會變好,肌肉量會被消耗變瘦.....開板說的有6塊肌,只要體脂夠低就會有,說明這個工作可能長期耗體脂,但肌肉和脂肪是同時消耗的(看4支胸部是否平弱?),長久下來不注意調養和飲食....嗯嗯嗯,很不妙......不然,正常來說,勞力工作,是愈做愈壯,有肌肉但被脂肪包住看起來胖胖,才是比較正向的........