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Elite Member
  
加入日期: Mar 2004
文章: 4,194
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打件金縷衣來穿
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 是否你曾偷偷的尻 偷偷的在尻 寧願自己尻 寧願自己擼 是否你曾偷偷的尻 偷偷的在尻 什麼都不信 不要我告訴別人 ＡＶ也不停 讓它響不停 我不敢多問 也不敢走得太近 我想告訴你 你洶湧的精水 已經將我的心都搗碎 我悄悄的走 你該尻個夠 這是唯一可以放肆的時候 這是唯一可以放肆的時候 |
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2014-09-30, 09:39 PM
#11
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Advance Member
加入日期: Feb 2013 您的住址: 潛水中~~~
文章: 343
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這是沒用的，只會造成關節負擔
簡單的暖身運動.拉筋.慢跑，就能增加基礎體能 實在沒必要浪費錢，然後裝模作樣的綁一堆東西  -
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潛水中.... 此文章於 2014-09-30 09:55 PM 被 我愛鮑魚 編輯. |
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2014-09-30, 09:54 PM
#12
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Golden Member
 
加入日期: May 2002
文章: 2,919
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平時沒有在運動的 , 體能會隨著年齡增長 ......
變差..... |
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2014-09-30, 09:57 PM
#13
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*停權中*
加入日期: Oct 2012 您的住址: 晚上黑壓壓一片的那區
文章: 99
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老老實實培養運動習慣吧
買一雙慢跑鞋 從三千開始練 你現在怎麼對身體 將來身體怎麼對你 體能是一種副作用 運動對大多數人來說 主要的目的是幫助整個身體代謝掉很多廢物 以及提高新陳代謝 身體只要沒有太多負擔 人會比較清爽 舒服 |
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2014-09-30, 10:04 PM
#14
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*停權中*
加入日期: Jul 2004
文章: 270
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好像是七龍珠的鍛煉劇情.
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2014-09-30, 10:28 PM
#15
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Elite Member
加入日期: Oct 2002 您的住址: Coruscant
文章: 4,466
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綁腳踝的我用過，而且就是綁上一整天
體能會變好一些，但個人不建議別人學 因為我從小快步走，把小腿肌練的跟常人不同 而且我習慣走路，走個四、五公里是基本 綁這玩意對我而言，小意思，還不會對關節有影響 可對於一般人，該綁多久，可以走多快，該用多重，該如何開始 非常難說，如果平常跟本沒運動，突然這樣綁著走，也許不用多久，就會傷到 如果想試，自個考量清楚，但我比較建議先從大步走開始
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2014-09-30, 10:41 PM
#16
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*停權中*
加入日期: Nov 2012
文章: 926
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只有學生會去綁這個
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2014-09-30, 11:32 PM
#17
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*停權中*
加入日期: Sep 2013
文章: 48
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引用:
出國逛街體能變差 可以先考慮增加荷包的重量 君不見平常跑不到兩百的人 只要有人幫忙付錢 東區逛個10圈都不會累  |
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2014-10-01, 12:12 AM
#18
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Junior Member
加入日期: Jan 2000 您的住址: Taiwan
文章: 828
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小弟之前讀書時有個同學就是整天綁鉛塊的………………
練輕功！！ 只知道一直到畢業還沒能草上飛
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nothing but.....HIVI!!! |
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2014-10-01, 12:22 AM
#19
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Silent Member
加入日期: Aug 2013
文章: 0
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決對有差，
我小時候也綁過，， 綁著跑十分鐘後拿下來， 感覺腳真的變輕了， 不過那是增強肌力的。 |
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2014-10-01, 12:39 AM
#20
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