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Basic Member
加入日期: Dec 2004
文章: 21
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 加油,莫名大,期待你的沿途美景及美食分享! |
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2014-07-05, 02:24 PM
#11
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Senior Member
 
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
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引用:
外面的太陽光看就覺得很熱  引用:
要來換裝了  其實是裸上半身跑 
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心好累 定價香到爆的3900元含小烤箱的林內瓦斯爐(日本製造)開箱 3900元林內瓦斯爐(日本製造)大部拆解 以跑步健走美食旅行為主喔 莫名跑走去(個人網站歡迎來逛逛) 我的個人 IG 此文章於 2014-07-05 02:28 PM 被 莫名一言 編輯. |
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2014-07-05, 02:27 PM
#12
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Major Member
加入日期: Mar 2014
文章: 113
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真羨慕你們排熱佳的…夏天我完全不敢跑
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來個重訓健身增肌討論串，想成為猛男或線條美女的一起來交流！ |
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2014-07-05, 03:00 PM
#13
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Amateur Member
 加入日期: Oct 2005
文章: 42
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下午三點還是很熱吧 ... 這天氣跑步真的會中暑
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2014-07-05, 03:41 PM
#14
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Senior Member
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
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引用:
3點半才開始跑有風吹還好 已經跑到第ㄧ個休息點九份老街口
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2014-07-05, 03:56 PM
#15
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Senior Member
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
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已經跑到不厭亭了
非常的好跑有夠輕鬆的 從九份到雙溪不厭亭這一短 雖然有陽光 但大多不會照到 而且風很強勁 昨天才從濱海公路經黃金瀑步布 往上跑浪漫公路 再跑往九份繞回瑞芳21公里 今天再跑山路也沒鐵腿 我都是直接起跑的 現在在吹風很爽
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2014-07-05, 05:12 PM
#16
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Senior Member
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
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引用:
所以夏天你都在健身房吹冷氣運動喔真爽 你是不太會流汗嗎  我覺得這跟耐力也有關啦  不然就挑傍晚運動吧 對了我已經把草仔粿跟芋圓吃完了 
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2014-07-05, 06:57 PM
#17
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Major Member
加入日期: Mar 2014
文章: 113
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引用:
我超容易爆汗的啦…健身房吹冷氣也能滿頭滿身大汗 只是有冷氣吹不會中暑  無解…體質問題…天涼就能跑超爽了 
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2014-07-05, 09:19 PM
#18
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Senior Member
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
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引用:
原來是這樣 我也很會流汗啊還不是照跑 從九份跑下來時 還有被機車載的美眉 經過時回頭跟我比讚的 怕我天黑沒看到 還舉了老高的猛晃
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2014-07-05, 09:29 PM
#19
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Senior Member
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
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吃完午餐跑去吃粉條冰
 還加了粉粿 雖然不難吃但40元稍貴  買了一顆剛出爐的南瓜饅頭  這家包子饅頭店很有名  剛蒸出來還熱騰騰的  裡面真才實料  下午打赤膊戴SJ4000運動攝影機路跑  經過瑞峰橋 天氣很熱但藍天白雲的 隨便拍就很漂亮 遠方的雞籠山跟清澈的基隆河 還有人在垂釣  從橋頭開始出發  天氣熱到馬路要灑水  看到雞籠山了  我跑九份都把這個水管還是電纜線 當做一個基點 約過9號停車場不遠 跑到這裡大多就能跑完九份全程 當然這是只我自己啦  這裡有一些樹蔭可以遮涼  夏天的九份山城  客運幾乎班班客滿  過了這個彎就可以到九份老街口了  跑到九份老街口休息一下  繼續往上跑  爆多的遊客等客運  雞籠山路口旁拍的  也是雞籠山登山口不遠拍的景色   跑到福山宮了  繼續往瑞雙公路跑  沿途的風景  貂山古道上次跑到不厭亭 有走上去看一下  這裡有一個停車場  可以遠眺金瓜石九份  可以看出天氣很熱    可以看到中間的馬路 我就是從那裡跑上來的  停車場旁有一條路可以通往萬善堂土地公廟  我走下去看一下又走回來   遠遠可以看到一個小涼亭了   這裡就算雙溪區  不厭亭有一些遊客  旁邊有發財車賣吃的跟涼的  我繼續往前跑  親身跑到102線道21公里處 跟看圖那種感覺還是不一樣的  往牡丹的方向  跑到這裡折返 跑回來到不厭亭前 一路用手輕輕撥動路旁的芒花 還吹著微風 這種感覺很好  跑到目的地不厭亭了  有單車客跟驅車前來的遊客  本來想買沙士喝 還是買了杯青草茶  大杯無糖的青草茶40元  大家都在拍照  這台車很扯 車門打開就逆向停車  大晴天拍就是美  直的再來一張  有人來拍夕陽帶了吃的  原來是大份量涼麵  HDR拍天空又更藍了  在102線道自拍一張  天色漸黃昏  看到有人跑上來了  很多人帶單眼來拍照  拍幾張不厭亭   在不厭亭前自拍一張  太陽快下山該往回跑了  上次穿慢跑鞋這次穿五指鞋跑  又有人跑往不厭亭方向 跟他揮了揮手  看馬路感覺很陡 可是跑起來倒還好  跟我一樣的水袋背包 但這次只繫帶水壺腰包跑  金瓜石勸濟堂跟茶壺山  在阿柑姨芋圓看到一台移動式冷氣  買了OK粿之家的菜圃米草仔粿吃  還有綜合芋圓  在窗口拍的很漂亮吧  一群人在拍貓   安妮是誰啊  遠方可看到點點漁火  感情好一人聽一邊  走到阿妹茶樓  又不小心拍到左邊那個女的 先前才在阿妹茶樓入鏡  九份山城的夜色  晚餐吃蔬菜少餅配冰豆漿  還有涼拌豆腐  再吃一顆火龍果  再全聯買了火龍果 本來在頂好要買冰淇淋的 看到居然有18天台灣生啤酒 忍不住買了兩瓶回去 沒喝買來喝 未成年請勿飲酒  7月1號出產才過5天而已 未成年請勿飲酒  新鮮好喝啦 未成年請勿飲酒  細緻的泡沫 未成年請勿飲酒  拆一包五香乖乖來配  2月下旬有穿Brooks的跑鞋路跑到不厭亭 這次穿五指鞋跑 跑感更是棒 太陽雖然很大很熱 但一路上都有風其實不會很熱 而且瑞雙公路那段 陽光並沒有很多照到馬路 山上風又夠 我跑速也不算快 但比起上次跑到過不厭亭再過過 來回30公里腿有些沒力 這次輕鬆許多 或許是打赤膊穿五指鞋的自在 跟勤跑山路肌耐力增強也有差吧 跑回九份去吃了芋圓跟草仔粿 在跑回操場繞個幾圈湊滿23公里 其實跑跑拍拍也沒想像的累 天氣好真的隨便拍都漂亮 上次跑到不厭亭天氣是有些陰陰的 真的可以來跑一跑不厭亭這條路線啦 跑不動用走的當運動也不錯 當然夏天防曬跟水要充足 避免曬傷跟中暑 雖然30幾度跑起來倒不會很熱 但這跟個人體能有關 我是3點半開始跑 雖然下午4~5點或許會比較涼爽 但跑到那邊可能天都暗了 好天氣跑往102線道 沿途到不厭亭景緻真的是很漂亮
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2014-07-09, 01:43 AM
#20
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