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Major Member
 
加入日期: Aug 2010
文章: 252
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當兵時從開始零下訓練三個月後奇蹟式的拉了六下
這樣才能升士官 現在又一個都拉不上去了~怪~ 我也是爬竿很簡單但單槓很痛苦的成員之一~  |
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2014-03-09, 10:06 AM
#11
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Master Member
  
加入日期: Aug 2003 您的住址: 無苦庵
文章: 1,943
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應該還有20下的實力, 因為最近重啟重量訓練之門.
引體向上根推重比有關, 如果推重是超跑等級那就是10下起跳.
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 10年 |
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2014-03-09, 10:12 AM
#12
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Amateur Member
 加入日期: Sep 2006
文章: 42
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引用:
我跟你一樣都是0下(還當班長...) |
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2014-03-09, 10:28 AM
#13
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*停權中*
加入日期: Apr 2013
文章: 289
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0下,離退伍剩幾個月時還被連長虧
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2014-03-09, 10:42 AM
#14
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Regular Member
加入日期: Jun 2013
文章: 59
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引用:
贏長有20下太驚人了!!!  能夠拉個10下就已經很了不起了~ |
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2014-03-09, 11:11 AM
#15
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New Member
加入日期: Oct 2005
文章: 6
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目前還有一次15下吧，可是我發現我體能退化和進步好像都很快
常練一下次就上去了，但幾天不練，操起來就立馬感到氣喘吁吁 |
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2014-03-09, 11:17 AM
#16
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Golden Member
加入日期: Jun 2002 您的住址: 地獄18層
文章: 3,233
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完全沒練過的話，是七下
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徵你不要的AM4 CPU 徵你不要的SATA接頭斷裂SSD 
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2014-03-09, 11:24 AM
#17
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Advance Member
加入日期: Jan 2004
文章: 441
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13下....不過是當兵全盛時期
有工作後幾乎沒在運動，現在大概5下就不行了..  我覺得這個瘦子比較好練，我170/56 給我一個月的時間，還是可以回到13下的水準  |
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2014-03-09, 11:49 AM
#18
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*停權中*
加入日期: May 2009
文章: 11
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3下
不過是整個人翻轉過槓轉一圈再翻回來  |
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2014-03-09, 11:49 AM
#19
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Junior Member
加入日期: Jul 2004
文章: 941
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18下是當時 滿百的標準 一口氣不停
而且直上直下<正手>不靠腰力「搖上去」 班長們的記錄是一口氣至少不停接了快三十還四十忘了 還記得班長對過關的人開玩笑 哦哦哦 漏網之魚 要不要 別出中心 留下來受幹訓啊 總之會拉 單摃的人 好強 
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2014-03-09, 12:05 PM
#20
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