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*停權中*
加入日期: Oct 2010 您的住址: 四季如夏的地方
文章: 2,596
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引用:
有沒有辦法提高代謝? 短命一點沒關係，比如說折壽5年之類的...  |
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2013-10-28, 10:00 AM
#11
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*停權中*
加入日期: Aug 2005
文章: 215
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引用:
少吃碘 引發甲狀腺機能亢進 代謝快很多 不用減肥就會瘦 也不至於折壽 只是比較容易心悸 緊張 吃比較多 手平伸會抖等 都算小毛病 |
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2013-10-28, 10:04 AM
#12
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*停權中*
加入日期: Feb 2000 您的住址: Taiwan
文章: 704
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引用:
這種別亂教 想用甲狀腺亢進來減肥 這個後遺症會很大 不能開玩笑 |
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2013-10-28, 10:31 AM
#13
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*停權中*
加入日期: Aug 2013
文章: 4
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引用:
去遊樂場 雲霄飛車,大怒神..高空彈跳 . 不斷坐下去 透過腎上腺素來提高代謝 不知道會不會瘦,不過肯定會短命  |
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2013-10-28, 10:36 AM
#14
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Elite Member
  
加入日期: Dec 2006 您的住址: Taipei
文章: 8,344
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引用:
讓身體提高基礎代謝量的方式就是練些肌肉出來, 天然又有效, 只是要花苦工. 不要去打甚麼歪主意求捷徑, 身體若搞壞了甚麼都是空. |
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2013-10-28, 10:41 AM
#15
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Elite Member
加入日期: Dec 2006 您的住址: Taipei
文章: 8,344
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引用:
拜託, 大吃大喝 vs 運動量. 我可以肯定的說, 大吃大喝絕對是完勝大勝. 商周的熱量消耗表拿出來對一下 http://www.businessweekly.com.tw/KB...le.aspx?id=3940 最耗熱量的自由式游泳, 70kg 30分耗 612大卡. 游3hrs算耗兩千大卡 我不知道有幾人 辦得到, 再加基代, 頂多給你4000大卡/天. 但是一天要吃超過 4000大卡, 我相信 吃到飽 餐廳裡面的客人很多都沒問題. 第二天游泳可能會因為肌肉痠痛要休息, 但是第一天吃燒烤, 第二天要再吃火鍋, 第三天 吃buffet, 通通都是吃到飽對胖子來說是很簡單的. 沒控制飲食, 減重絕對是無望.
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<伸出援手加入亞洲超強隊從今天開始! 加入BOINC@Taiwan的World Community Grid團隊與 Folding@Home 台灣聯盟隊,分享你的電腦運算力,協助解決複雜的能源,糧食,與疾病等重大難題.>              此文章於 2013-10-28 10:55 AM 被 Raziel 編輯. |
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2013-10-28, 10:52 AM
#16
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*停權中*
加入日期: Oct 2010 您的住址: 四季如夏的地方
文章: 2,596
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嗯，一天要吃4000卡路里很簡單的...
把我放在吃到飽餐廳三個小時大概就能辦到... 要不然直接來一份32盎司（2磅）牛排再加啥馬林薯跟gravy大概就是2000了. 麥當勞套餐點兩份也行... |
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2013-10-28, 11:00 AM
#17
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*停權中*
加入日期: Jul 2012
文章: 6
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剛開始覺得有趣
弄個智慧型手機加App 可以記錄運動量和軌跡 還可以上傳FB 更甚者,還要測心跳 弄個帶子綁在胸口 說啥心跳要跑到燃燒脂肪最有效的心跳區間 超潮的XD 但這真的是平常都沒啥運動的人, 想運動前該先考慮的問題嗎? 問題根本完全不在上面! 最大問題是你自己有沒有恆心和毅力讓你的運動能恆久持續下去 這才是最大問題吧 我在跑道上還沒看過那種每天常常跑的熟面孔 會去弄這麼多麻煩的雞絲頭戴在身上 頂多弄個小小的MP3 Player外加耳機而已 |
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2013-10-28, 11:04 AM
#18
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*停權中*
加入日期: Aug 2005
文章: 102
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那些東西只是輔助, 可有可無, 最重要的是"恆心" ...
看過太多買高價位運動用品, 玩幾次就放在角落生灰塵的人了. |
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2013-10-28, 11:18 AM
#19
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*停權中*
加入日期: Jul 2004
文章: 270
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引用:
哈哈, 用這種方式是可以減, 我親眼看到我同事得了這個病, 就算他吃再多（一餐吃兩碗飯), 他還是變很瘦 （完全沒運動), 他瘦了有10公斤多, 但是他很不舒服, 就是心臟跳很快, 心悸, 手會發抖, 而且眼睛明顯的外凸, 我隔了2個月看到他之後都嚇了一跳. |
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2013-10-28, 11:30 AM
#20
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