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*停權中*
加入日期: Apr 2014 您的住址: 四季如夏的地方
文章: 1,796
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再來...
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2014-07-15, 07:29 AM
#171
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Amateur Member
 
加入日期: Feb 2004 您的住址: 黃色鬼屋
文章: 30
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問一下，高蛋白飲品在睡前一小時喝，身體來的及吸收嗎？
因為晚下班的關係，訓練時間為22:30~00:00 喝完大概凌晨1點多睡覺，很怕這樣沒有效果
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因為豆漿濃啊！ |
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2014-07-21, 09:42 AM
#172
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Master Member
  
加入日期: Jun 2000 您的住址: 只在此山中_雲深不知處
文章: 1,639
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引用:
高蛋白飲品都建議重訓完15分鐘內飲用, 距離你睡覺也經過了1小時應該已經吸收了吧
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==香水芬芳只是短暫~~音樂感動心靈才能長久== |
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2014-07-21, 02:05 PM
#173
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*停權中*
加入日期: Apr 2014 您的住址: 巷口麵攤
文章: 0
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引用:
除非你是練到要去參加比賽那種 不然根本不用刻意趕在重訓完馬上喝 只要配合自己方便的時間就好了 但還是盡可能別超過1個半小時啦 記得訓練量真的足夠了再喝高蛋白才有用 不然喝了也只是浪費錢又沒效果而已 此文章於 2014-07-21 03:54 PM 被 豬肝連 編輯. |
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2014-07-21, 03:50 PM
#174
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Amateur Member
加入日期: Feb 2004 您的住址: 黃色鬼屋
文章: 30
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嘿嘿，謝謝兩位大大支援！
我看完文章了，看來我只要練前喝就沒有我所提出的困擾了，而且成效更好！ 再次感謝，希望有朝一日也能跟大家一樣精壯！
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因為豆漿濃啊！ |
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2014-07-22, 12:09 AM
#176
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Major Member
 
加入日期: Mar 2014
文章: 112
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來個重訓健身增肌討論串，想成為猛男或線條美女的一起來交流！ |
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2014-07-22, 04:24 PM
#177
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Major Member
加入日期: Mar 2014
文章: 112
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這兩個月陪老婆封腿半年，所以又開始增肉計畫
 缺點是好幾件襯衫暫時得收起來了  明天颱風假在家別懶惰，大家加油一起動起來
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來個重訓健身增肌討論串，想成為猛男或線條美女的一起來交流！ |
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2014-07-22, 04:27 PM
#178
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*停權中*
加入日期: Jul 2004
文章: 270
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這樣吃是想要練成怎樣? 一萬卡路里一天
我看他就一天就吃了10000卡路里的餐, 裡面可能包括3000cc的牛奶.
這樣吃是正常嗎? 吃這麼多是想練成怎樣?  [YOUTUBE]4f7DvyBwgPo[/YOUTUBE] |
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2014-07-22, 07:02 PM
#179
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Power Member
加入日期: Jan 2004
文章: 602
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開個臉書社團不是比較方便~~~
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2014-07-22, 07:05 PM
#180
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