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Amateur Member
 加入日期: Dec 2001
文章: 32
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引用:
有氧運動對消除皮下脂肪比較有用 要消內臟脂肪請靠hiit
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小魔怪 尖端科技的結晶 是一部人性化的機械獸 出現在我們這個無奇不有的世界 刀槍不入 無所不能 |
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2014-05-31, 12:41 AM
#91
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Master Member
  
加入日期: Aug 2003 您的住址: 無苦庵
文章: 1,943
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頂一下,
這兩天花時間在廢文上, 很抱歉........   
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 10年 |
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2014-05-31, 07:39 PM
#92
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Golden Member
 
加入日期: Dec 2002 您的住址: 飛機跟捷運在窗外跑來跑去...
文章: 2,510
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引用:
4肢都不肥 就凸一個小腹... 我用體重計式的體脂計(光腳踏,沒手握的那種) 量體脂約25(有時體重從76減到74,但體脂也沒減) 我才猜都是積在內臟...  此文章於 2014-06-01 12:19 AM 被 海豹 編輯. |
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2014-06-01, 12:17 AM
#93
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Senior Member
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
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引用:
看你照片我還以為體脂 最多只有20而已或更低 而體重約70公斤或60幾公斤吧 那個邊跑邊拍吃的是誰啊  好奇問一下 
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心好累 定價香到爆的3900元含小烤箱的林內瓦斯爐(日本製造)開箱 3900元林內瓦斯爐(日本製造)大部拆解 以跑步健走美食旅行為主喔 莫名跑走去(個人網站歡迎來逛逛) 我的個人 IG 此文章於 2014-06-01 12:36 AM 被 莫名一言 編輯. |
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2014-06-01, 12:33 AM
#94
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Golden Member
加入日期: Dec 2002 您的住址: 飛機跟捷運在窗外跑來跑去...
文章: 2,510
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引用:
誰問就是誰嘍....  |
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2014-06-01, 12:39 AM
#95
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Major Member
加入日期: Mar 2014
文章: 112
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引用:
可以試試Inbody那種檢測，我看有包含內臟脂肪、皮下脂肪、腹部肥胖率等等 是說我也沒做過
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來個重訓健身增肌討論串，想成為猛男或線條美女的一起來交流！ |
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2014-06-01, 12:39 AM
#96
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New Member
加入日期: Jul 2002
文章: 8
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端午節過了！繼續運動！！推一下！
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2014-06-03, 01:51 PM
#97
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Senior Member
加入日期: May 2010 您的住址: 東郊皇陵
文章: 1,012
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這幾天很慘...
現在是一做仰臥起坐就會閃到腰的程度...但伏地挺身一天分六次撐個三百下則完全OK 可能腰不曉得哪裡出問題了... 我想該去看醫生了
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政治正確圖 
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2014-06-03, 02:46 PM
#98
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Major Member
加入日期: Mar 2014
文章: 112
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引用:
太后可以試試： [YOUTUBE]eaZ1KQ1wngQ[/YOUTUBE] 一般來說，仰臥起坐盡量不要用到腰的力量，而是利用腹肌把自己「捲起來」，不用把上半身整個挺起，就比較不會吃到腰的力量，或讓腰受傷，然後速度可以比黑美人更慢一些，讓腹肌充分受力 
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來個重訓健身增肌討論串，想成為猛男或線條美女的一起來交流！ |
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2014-06-03, 04:45 PM
#99
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Major Member
加入日期: Oct 2005 您的住址: Terabithia
文章: 174
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我的體重今年以來大概瘦了快10公斤，沒有特別節食，但是有持續的跑步跟拉單槓、滾輪之類的，
上半身瘦得非常明顯，前幾天去參加表弟的婚禮，每個親戚都以為我生病 唯獨大腿還是肉肉的，有推薦可以瘦大腿的運動嗎 
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Nobody in the world makes me laugh the way you do. You're my best friend. I just want to be with you. 
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2014-06-03, 09:44 PM
#100
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