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Major Member
 加入日期: Apr 2008
文章: 104
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有拉單槓的朋友嗎? (尋找專用手套)
以前有拉單槓的習慣,雖然只能拉8~10下,但純運動也要求不多
之後荒廢了有一段時間沒練 直到最近脊椎不是很舒服,醫師建議可以吊單槓 吊著不動,有點類似牽引復健的治療 也特地上網買了簡便型的單槓,可以卡在門框的那種 照醫師建議的方法根本吊不久,因為手會很痛,無法吊超過20秒 即便單槓上有泡棉的保護,效果仍不是很好 所以想買個手套來延長時間 不知道有什麼手套適合用在這方面  舉啞鈴專用? 單車專用? 如果可以兼顧保暖的話就更好了,還可以拿來騎車使用  |
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2012-12-06, 01:52 PM
#1
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Basic Member
加入日期: Nov 2004
文章: 21
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去運動用品店買 網球拍 手把用的綁握把的帶子..泡棉材質.也有較厚的
背面會有雙面膠. 呈螺旋狀綁在你的單槓握把就ok了.可以綁多層... 自己練單槓..我是直接抓方 形鋁框門框練...痛是一定的..練久你的手掌+手腕.耐受力就會比較高.. 停30秒其實還ok 手繭長出就好很多了 |
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2012-12-06, 02:32 PM
#2
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Major Member
加入日期: Dec 2004
文章: 208
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握的時候從手指頭那邊滑過去
避免擠壓手指與手掌交接的那個地方 也比較不容易長繭 |
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2012-12-06, 02:48 PM
#3
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Power Member
加入日期: Mar 2006
文章: 634
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可能是泡棉搞的鬼 .......
在手部抓取物件做重度勞務運動時 . 會因手套或物件的保護層隔閡 而不易判知掌部該出多少力 ..... 反而出了超越適合的力量 我認為 . 您可卸下泡棉 . 以光裸的掌部與槓體實際接觸吊上試試 並詳細感覺該出多少抓握力 . 能讓您處於身體瀕臨掉下的情況 以上道理 . 在開車抓方向盤 + 騎車抓龍頭 + 土水拿抹刀 + 打X槍 .... 都可見到 若是想順便練指力 . 可同樓上網兄一樣 . 我也是抓著門框就可以拉槓了 正常男人的指力絕對比手臂的力量夠用 甚至是左手單掌抓門框 . 右手掌抓左小臂 = 就一隻手掌抓門框懸掛身體 . 雙臂拉槓 照樣是臂力先於指力衰竭 參考 |
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2012-12-06, 02:50 PM
#4
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*停權中*
加入日期: Feb 2004
文章: 49
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網拍搜尋"拉力帶"或是"握力帶"
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2012-12-06, 02:50 PM
#5
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Regular Member
 
加入日期: Mar 2002 您的住址: 台北市
文章: 91
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這種的pu手套，手掌上有一層膠的
http://goods.ruten.com.tw/item/show?21209286521749 不過我是使用在沒有泡綿保護的鐵單槓上 手指、手掌的繭還是一樣會長，戴了只是不會麼厚而已 |
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2012-12-06, 03:02 PM
#6
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*停權中*
加入日期: Jul 2012
文章: 66
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怎麼和以前當兵架倍力橋時說法不一樣!?
"正常男人的指力絕對比手臂的力量夠用 甚至是左手單掌抓門框 . 右手掌抓左小臂 = 就一隻手掌抓門框懸掛身體 . 雙臂拉槓 照樣是臂力先於指力衰竭" 引用:
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2012-12-06, 04:45 PM
#7
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Master Member
  
加入日期: Mar 2012
文章: 2,353
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可以買掏寶那串"莫名一言"買的那款
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2012-12-06, 04:55 PM
#8
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Major Member
加入日期: Oct 2008
文章: 190
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引用:
是加了橘色油漆的那種嗎? |
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2012-12-06, 09:01 PM
#10
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