有拉單槓的朋友嗎? (尋找專用手套)
 

以前有拉單槓的習慣,雖然只能拉8~10下,但純運動也要求不多
之後荒廢了有一段時間沒練

直到最近脊椎不是很舒服,醫師建議可以吊單槓
吊著不動,有點類似牽引復健的治療
也特地上網買了簡便型的單槓,可以卡在門框的那種

照醫師建議的方法根本吊不久,因為手會很痛,無法吊超過20秒
即便單槓上有泡棉的保護,效果仍不是很好

所以想買個手套來延長時間
不知道有什麼手套適合用在這方面 :confused:

舉啞鈴專用? 單車專用?
如果可以兼顧保暖的話就更好了,還可以拿來騎車使用 :ase

去運動用品店買 網球拍 手把用的綁握把的帶子..泡棉材質.也有較厚的
背面會有雙面膠. 呈螺旋狀綁在你的單槓握把就ok了.可以綁多層...

自己練單槓..我是直接抓方 形鋁框門框練...痛是一定的..練久你的手掌+手腕.耐受力就會比較高..
停30秒其實還ok 手繭長出就好很多了

握的時候從手指頭那邊滑過去

避免擠壓手指與手掌交接的那個地方

也比較不容易長繭

可能是泡棉搞的鬼 .......

在手部抓取物件做重度勞務運動時 . 會因手套或物件的保護層隔閡
而不易判知掌部該出多少力 ..... 反而出了超越適合的力量

我認為 . 您可卸下泡棉 . 以光裸的掌部與槓體實際接觸吊上試試
並詳細感覺該出多少抓握力 . 能讓您處於身體瀕臨掉下的情況

以上道理 . 在開車抓方向盤 + 騎車抓龍頭 + 土水拿抹刀 + 打X槍 .... 都可見到


若是想順便練指力 . 可同樓上網兄一樣 . 我也是抓著門框就可以拉槓了
正常男人的指力絕對比手臂的力量夠用
甚至是左手單掌抓門框 . 右手掌抓左小臂 = 就一隻手掌抓門框懸掛身體 . 雙臂拉槓
照樣是臂力先於指力衰竭

參考

網拍搜尋"拉力帶"或是"握力帶"

這種的pu手套，手掌上有一層膠的
http://goods.ruten.com.tw/item/show?21209286521749
不過我是使用在沒有泡綿保護的鐵單槓上
手指、手掌的繭還是一樣會長，戴了只是不會麼厚而已

怎麼和以前當兵架倍力橋時說法不一樣!?

"正常男人的指力絕對比手臂的力量夠用
甚至是左手單掌抓門框 . 右手掌抓左小臂 = 就一隻手掌抓門框懸掛身體 . 雙臂拉槓
照樣是臂力先於指力衰竭"

可以買掏寶那串"莫名一言"買的那款 :D

一般五金賣場有5元工作手套,
應該都有另一種版本,就是加了塑膠防滑,
可以先去買來試試,好像也才10-20元之間吧?

是加了橘色油漆的那種嗎?