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Advance Member
  加入日期: Feb 2004
文章: 312
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怎麼練才能讓肩膀變寬，胸肌變大塊？
想讓自己看起來壯一點~
 有人知道要怎麼練嗎？ 另外伏地挺身主要是練什麼地方呀？ |
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2004-07-30, 06:06 PM
#1
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Golden Member
 
加入日期: Feb 2001
文章: 3,012
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http://www.takesport.idv.tw/gym/
http://bodybuilding.com/fun/index.html 參考一下，排除運動，飲食的調節也是很重要的，特別是想"變大" 到YAHOO拍賣找"增重蛋白""乳清蛋白""肌酸"...等等 據說喝嬰兒奶粉也是不錯的替代品 還有...沒有所謂的"神藥"，只有不斷的努力的訓練，當然還要適當的休息讓肌肉成長 祝福你~~^^
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2004-07-30, 06:22 PM
#2
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Major Member
加入日期: Nov 2003 您的住址: 五濁悪世
文章: 168
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可以練練游泳,尤其是捷式與蛙式
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  一切有為法，如夢幻泡影，如露亦如電，應作如是觀。《金剛經》PCDVD名言：①免錢的最貴 ②沒圖沒真相 ③嫌貴就別買 ④認真就輸了
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2004-07-30, 06:40 PM
#3
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Master Member
加入日期: Nov 2002
文章: 2,013
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我只比較想讓骨架變大
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我每天早上醒來，第一個想起的就是PCDVD 我每天忙進忙出，心裡所想的就是PCDVD 我晚上做夢，夢裡想的也是PCDVD PCDVD已經走進我的生活了 所以我希望PCDVD可以了解我，站在我這邊 |
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2004-07-30, 07:11 PM
#4
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Senior Member
加入日期: Jan 2003 您的住址: SMART BRAIN
文章: 1,126
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引用:
那... 重新投胎? 
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我在玩NDS 
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2004-07-31, 01:23 AM
#5
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Junior Member
加入日期: Nov 2003
文章: 746
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吃類固存+舉重!!很快你就會變成.......................綠巨人
但臉短時間會像"月亮"一樣圓 |
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2004-07-31, 01:43 AM
#6
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Junior Member
加入日期: Aug 2001 您的住址: 飛馬星
文章: 771
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請找電影界的化妝師 可以讓你變成像阿諾一樣 肩膀寬 肌肉大塊
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2004-07-31, 01:46 AM
#7
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Major Member
加入日期: Jan 2002
文章: 106
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有沒有變小的方法...
我不想重新投胎...
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想念 
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2004-07-31, 03:29 AM
#8
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Golden Member
加入日期: Sep 2001 您的住址: =風鈴草文具店=
文章: 3,186
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其他的先不說
如果你算瘦的話 先把自己體重增加再說 太瘦是練不起來的 |
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2004-07-31, 03:53 AM
#9
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Power Member
加入日期: Jan 2002 您的住址: chum bucket
文章: 560
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脂肪能轉換成肌肉!?
這是真的嗎?
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2004-07-31, 04:24 AM
#10
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