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Elite Member
  
加入日期: Aug 2004
文章: 5,682
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鍛鍊用啞鈴的選擇？
最近陪小朋友到公園去玩，結果試拉了一下單槓
發現居然連一下都拉不上去  因此想說要來鍛鍊一下身體了... 請問各位會推薦買「成套組合式電鍍啞鈴」，還是一支一支的啞鈴呢？ 感謝...^^！
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行善之家、必有餘慶、積惡之家、必有餘殃。 天理昭彰、報應不爽、諸惡莫做、眾善奉行。 有因無緣、果報不現、因緣聚合、業報現前。 善有善報、惡有惡報、不是不報、時候未到。 定慧等持、精進修行、心存善念、行善布施。 諸天護衛、諸佛護祐、災劫消弭、逢凶化吉。 阿彌陀佛 
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2013-01-14, 06:17 PM
#1
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*停權中*
加入日期: Jan 2013
文章: 48
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引用:
你想練甚麼？練肌肉那應該進健身房 只是希望保持健康那應該挑選有氧運動 |
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2013-01-14, 06:19 PM
#2
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Senior Member
 
加入日期: Sep 2003 您的住址: 台中
文章: 1,495
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組合式的
將來增加重量時添購槓片即可 比較不佔空間
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只看得見別人在過爽日子嗎？ 什麼時候努力讓自己過得爽一點呢？ |
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2013-01-14, 09:13 PM
#3
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Senior Member
加入日期: Mar 2007
文章: 1,003
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拉單槓跟啞鈴似乎沒有什麼太大的關係
如果是我會買一整套的，因為不同部位的肌肉要用不同重量的啞鈴 整套買回來訓練比較快 |
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2013-01-14, 09:42 PM
#4
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Senior Member
加入日期: Jun 2001
文章: 1,173
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家裡有小朋友
就算買整套回來訓練也是有一陣沒一陣的吧 |
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2013-01-14, 10:11 PM
#5
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Major Member
加入日期: Sep 2001 您的住址: 流浪中
文章: 177
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先做伏地挺身一陣子看看,有興趣再買.
我都一次做3組,一組30下,這樣做完大概就沒力了,做一休一,隔天就換仰臥起坐輪流做. |
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2013-01-14, 10:19 PM
#6
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