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Senior Member
 加入日期: Sep 2004
文章: 1,208
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板上有朋友到健身房運動的嗎?
一開始從事慢跑與游泳都有數年的時間
這陣子換騎單車約有8~9個月 眼看冬季到來，單車似乎不太適合自己 風大、風又凍，騎起來會格外辛苦 最近才知道原來附近就有一家健身房，收費還蠻便宜的 當然品質無法跟大型連鎖店相比 不過便宜倒是很適合我 我大概就是騎騎飛輪車、跑步機、一些些重量訓練 (對重訓不是很有興趣@@") 板上有朋友是到健身房運動的嗎? |
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2011-10-23, 11:41 AM
#1
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*停權中*
加入日期: Sep 2011
文章: 35
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引用:
我自己不常去，因為跑步與單車對我來說冬天只要不下雨，我照跑照樣出車 不過下雨的話，我就會去健身房，大多用的是跑步機，大概跑個一兩小時(但老實說如果沒電視真的很無聊) 然後去舉一些比較沒那麼重的重量訓練，我的重量訓練多半是練軀幹的肌肉居多，例如背肌我大概比較常練，那是我比較弱的部分 我是去那種台北市民運動中心居多，因為我不常去，去買那種上萬的會員卡有點貴 此文章於 2011-10-23 11:47 AM 被 limaike 編輯. |
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2011-10-23, 11:46 AM
#2
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*停權中*
加入日期: Nov 2010 您的住址: 猩燭
文章: 274
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有...
 一週2次...純重訓..無有氧  |
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2011-10-23, 12:03 PM
#3
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*停權中*
加入日期: Sep 2011
文章: 2
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引用:
我家是買健身車，放在客廳(不用去健身房和人家搶，反正健身車也不貴)，然後打開電視看，這樣幾十分鐘一下就過(我目前只能全速騎40分鐘，最重要的是，這樣全速騎，很安全，只要心臟能受得了。 放在客廳，也可以知道家人有沒有在運動，並且也多少能養成家人運動的習慣，家人的病痛自然減少(除了酸痛)。 若要買健身車，最好買有數據面板，有從面板上調整難度(段數)的功能就更好，而且一定要上車試騎。 此文章於 2011-10-23 12:09 PM 被 爸爸 編輯. |
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2011-10-23, 12:03 PM
#4
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Power Member
加入日期: Dec 2001 您的住址: 我家
文章: 665
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引用:
有....倒掉後出來哭一哭到現在還不賠錢的那家....  我怕了...所以現在是去公立的運動中心.. 1小時50元...網兄你參考看看
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果てしなく続く… |
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2011-10-23, 12:07 PM
#5
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Senior Member
加入日期: Mar 2007
文章: 1,003
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我都是去"健X工廠"運動的
月繳9百多元，器材可以用，還有很多免費課程可以上 也有飛輪的課程，一樣是免費的 |
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2011-10-23, 12:19 PM
#6
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