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Regular Member
 
加入日期: Jan 2008
文章: 51
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請教一般居家自練的『啞鈴』要買哪一種?
請教一下,『啞鈴』,
平常在家裡自己練的,主要是練手臂 打算只買2個,就是一組 要買哪一種?磅數?? |
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2010-01-18, 06:23 AM
#1
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Major Member
 
加入日期: Jan 2008
文章: 187
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就最便宜黑鐵的那種就行了啊
磅數看你自己， 標準動作慢慢做極限能撐十下的重量就差不多 不過只買一種重量可能不適合練多種動作 最好是多買幾種 例如站著舉三十磅的，躺著舉二十磅的.......etc 這種最便宜的啞鈴有的店好像可以貼錢升級 就是說你買了之後，想升級更重的，可以貼差價舊換新 不過舉這種便宜的啞鈴 手指滿容易長繭
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ABK ABK YT CHANNEL 此文章於 2010-01-18 03:34 PM 被 DragonQuad 編輯. |
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2010-01-18, 03:30 PM
#2
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*停權中*
加入日期: Nov 2008
文章: 89
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有一種兩頭『灌水』的水啞鈴
1~5 公斤一支 重量隨您加入的水量而定 等臂力大道不夠用時再買更重的鐵啞鈴來練 |
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2010-01-18, 04:52 PM
#3
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