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*停權中*
加入日期: Sep 2003
文章: 86
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誠心發問~有用的肩頸/腰部/膝蓋按摩器
以前都覺得自己年輕 可以隨便亂操身體
最近發現身體開始吃不消 因為工作的需要 常常要搬重物 開始發現 肩頸/腰部/膝蓋 幾乎每天都很痠痛 以前都是過幾天就過去了 可是最近發現 這情況已經持續一段時間了 都沒有改善 開始有點擔心 想藉由按摩器材來稍做紓壓跟改善 鄉民們有沒有什麼好建議呢? 吃的方面也可以的 謝謝 |
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2009-10-16, 02:41 PM
#1
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*停權中*
加入日期: Jan 2001
文章: 291
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膝蓋要很注意喔... 我兩三年前就開始有酸痛狀況, 一開始也不以為意, 沒想到拖了很久也不見起色; 去醫院照了X光, 醫生也說不出所以然, 只說可能關節退化~~
看來以後應該是要跟人工關節為伍了  |
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2009-10-16, 02:57 PM
#2
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Amateur Member
 加入日期: Feb 2004 您的住址: 好工作快來找我吧
文章: 38
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肝不好
或是血壓高 會容易這樣
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從缺 |
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2009-10-16, 03:12 PM
#3
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*停權中*
加入日期: Sep 2003
文章: 86
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剛剛去看中醫 也叫我去照一下X光比較保險
原來不只是痠痛的部位 肝不好或血壓高也有可能喔 我的確這兩方面也小有問題 身體不好 真的很麻煩 唉~~ |
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2009-10-16, 03:52 PM
#4
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Senior Member
 加入日期: Jan 2001
文章: 1,015
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覺得可以考慮復健科.....
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2009-10-16, 04:11 PM
#5
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Elite Member
  
加入日期: Oct 2002 您的住址: 另一個地球
文章: 4,558
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膝蓋先去看醫生
吃小魚乾(補鈣) 吃膠原蛋白(豬腳，雞腳,牛筋,白木耳 ,燕窩 ,都是富含膠質的食物) 體重太重先減重 沒運動先去運動(如果醫生說可以運動的話) (散歩、國民健康操先做起，再來就是跑步、較激烈的運動，每天至少運動1.5~2hrs) BMI值顧好 作息正常(每天至少睡8hrs) 飲食均衡 按摩器阿，對自己好一點就買個全身的按摩椅(從頸部到小腿的那種) 要是不想花太多錢，弄個浴缸泡熱水澡(高血壓要注意，不可以太熱、太久) 重點是運動最補(注意，不是勞動)... 當然講都最容易，以上我都沒做到... 
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大家快來加入World Community Grid(BOINC for Android)與Folding@home(Folding@Home for Android)的行列，一同找出重大疾病（愛滋、癌症、帕金森氏症...等）的解決方案 [YOUTUBE]PPc7gsZIk24[/YOUTUBE]           網路果然很危險，動不動就會被告...   發現自己越來越痴漢了...
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2009-10-16, 04:41 PM
#6
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Golden Member
加入日期: Jul 2001
文章: 2,846
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要能按摩到肩頸+腰部+膝蓋 = 按摩椅....
隨便買一張也要花個4~5萬,貴的10幾20萬都有... @@" 最近有去試用過O牌新上市的捶打按摩器,感覺還算ok,肩頸+腰部都可以用的到...一條5k多 加一台腿部用的大約2萬多可以搞定... |
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2009-10-17, 12:29 AM
#7
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*停權中*
加入日期: Jul 2005
文章: 18
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引用:
膝蓋有問題就不要慢跑 慢跑對膝蓋的傷害很大 我也是膝蓋痛而停止運動(慢跑跟爬山)一個多月了 年紀大於35歲每周2到3次流30分鐘的汗就可以了 至少要讓身體有時間修復因運動造成的微細傷害 (如大小腿骨撞擊對膝蓋的傷害) |
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2009-10-17, 05:08 AM
#8
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Elite Member
加入日期: Oct 2002 您的住址: 另一個地球
文章: 4,558
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引用:
的確，所以我後面有註明說醫生說可以運動的話才去動一動囉... 
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大家快來加入World Community Grid(BOINC for Android)與Folding@home(Folding@Home for Android)的行列，一同找出重大疾病（愛滋、癌症、帕金森氏症...等）的解決方案 [YOUTUBE]PPc7gsZIk24[/YOUTUBE] 網路果然很危險，動不動就會被告... 發現自己越來越痴漢了...
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2009-10-19, 11:22 AM
#9
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Major Member
加入日期: Feb 2004
文章: 259
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本末倒置了........
要顧好身體， 換個工作吧！ |
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2009-10-19, 11:35 AM
#10
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