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*停權中*
加入日期: Nov 2008
文章: 110
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如何有好的體力
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人老了 一天少睡二三個小時就不太行了 就會感覺很累 是一種很怪的累 明明累但又睡不著 一個星期跑個三千可以嗎 |
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2009-07-15, 08:04 PM
#1
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*停權中*
加入日期: Jul 2008
文章: 51
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引用:
我也是啊 也只有盡量維持生活作息正常是最有用的 配合飲食與運動 |
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2009-07-15, 08:08 PM
#2
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Advance Member
  
加入日期: Nov 2008
文章: 423
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努力吧
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2009-07-15, 08:17 PM
#3
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Basic Member
加入日期: Aug 2008
文章: 12
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我剛才去運動場跑步
沒想到我體力退這麼多  跑不到10圈  |
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2009-07-15, 08:35 PM
#4
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*停權中*
加入日期: Mar 2008
文章: 18
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請問樓主幾歲了?
正常人 25歲以後體力開始走下坡是正常的 但是運動可以延緩那個下坡的幅度 不過大部分人都無法逃過那個惡性循環 工作累==>懶得運動==>體力差==>身體不好==>工作更累==>更懶得運動 要打破這個循環 就是只能靠強大的毅力 |
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2009-07-15, 09:13 PM
#6
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