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Master Member
  
加入日期: Aug 2004
文章: 1,740
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有板兄學過或者目前也正在練柔道的嗎?
目前大二，最近利用寒假時間開始接觸了柔道
 免不了的當然得從護身倒法開始一直翻翻翻倒倒倒… 雖然全身痠痛，但可以學以前就喜歡的運動，也是值得 可能我運動神經比較差的緣故，學倒法並沒學得很快 好好練習也就是了∼ 板上有板兄也學過的嗎? 有沒有什麼建議可給初學者作為參考的呢?
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Did you know? There are three kinds of aces. Those who seek strenth. Those who live for pride. And those who can read the tide of battle... 
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2009-01-26, 02:39 AM
#1
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*停權中*
加入日期: Apr 2007
文章: 173
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引用:
要邀女生一起練寢技  |
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2009-01-26, 03:02 AM
#2
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*停權中*
加入日期: Aug 2006
文章: 120
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看[柔道英雌]這卡通吧.
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2009-01-26, 03:18 PM
#3
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Elite Member
加入日期: Dec 2003 您的住址: 偽大鬍子冰人XD
文章: 7,327
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引用:
建議喔，多練練吧，我個人也是沒什麼運動神經，只能靠比人多練來讓身體去感受動作要怎麼作才會好 其實以外面道場真正在練柔道，可能光護身倒法就要練個半年(據說啦，我都在學校練的) 而你寒假才開始練，護身還不太會打是正常的，護身需要練很久就是了，練起來很有用的 一般在幫學弟妹練護身(我不敢說教他們  )，比較常見的問題有1.往前滾的動量不錯，這個前滾翻多滾滾，用身體體會一下滾動的感覺，再打護身時姿勢擺好用腳蹬時再多出點力 2.手沒有撐，這個比較重要，手撐的時候，要把手當作是一個圓弧，前滾的時候要沿著這個圓滾動 手要出點力，要撐著，然後沿著弧滾，不然會前滾的時候會從半空中直接下去，會撞到背跟腰 過去之後就是在半空中把腳板的姿勢弄出來，下去一起打腳板手板 練護身其實要現場講，調姿勢，才會比較容易懂，不然光說的話其實有點難講@@" 不如說說看你是哪邊有問題?
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這年頭，討論區商家比玩家多；外行比內行更有說服力；粗製爛造的葉珮雯比用心寫的測試文更多回應 開始學著多去解決其他人的問題來取代嘴炮，就當作是一種回饋吧! 還在抱怨為啥沒有新的文章沒有好的內容，何不想想自己貢獻了什麼？  再見!咱們夢裡見PS：你還在買雞排店的產品嗎....請睜大眼看清楚，以免成為下一個受騙的對象 
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2009-01-26, 03:50 PM
#4
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Major Member
 
加入日期: Apr 2005
文章: 192
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我高中是校隊
學習柔道超過4年 一天練2場 下午在學校練 晚上6:30~9:30在外面道場練 學習的過程中 曾經手掌斷過 手肘脫臼 小腿無數次黑青 小腿練到後來別人踢我都沒什麼感覺 我的教練上半身數的到骨頭都曾斷過或受傷過 不過我覺得柔道最好的是 護身倒法 可以在危急時保護頭部不受傷 |
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2009-01-26, 04:25 PM
#5
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Elite Member
加入日期: Dec 2003 您的住址: 偽大鬍子冰人XD
文章: 7,327
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引用:
不虧是過來人，柔道真的是很容易受傷的運動啊  不過據說有騎車出過車禍的，都說護身倒法很重要，飛出去滾一圈下來，皮肉傷而已
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這年頭，討論區商家比玩家多；外行比內行更有說服力；粗製爛造的葉珮雯比用心寫的測試文更多回應 開始學著多去解決其他人的問題來取代嘴炮，就當作是一種回饋吧! 還在抱怨為啥沒有新的文章沒有好的內容，何不想想自己貢獻了什麼？ 再見!咱們夢裡見PS：你還在買雞排店的產品嗎....請睜大眼看清楚，以免成為下一個受騙的對象
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2009-01-26, 04:30 PM
#6
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*停權中*
加入日期: Mar 2008 您的住址: 台北
文章: 253
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練柔道很辛苦的ㄡ
最難的是持之以恆 如果要操的話，可以把你操可半死不活 好處是可以鍛鍊體能 把體能好好加強一下吧 沒保持好體能，是會很痛苦的. 小學生學的都比較快 多練習吧 此文章於 2009-01-26 04:40 PM 被 lyu0002 編輯. |
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2009-01-26, 04:31 PM
#7
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Major Member
加入日期: Apr 2005
文章: 192
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想起以前在比區運前操練
每天1萬公尺 青蛙跳操場一圈 跳到腳拇趾都起水泡 教練在後面拿著竹劍趕 伏地挺身更是1個下去不到滿身汗不起來 手痛不能做伏地挺身? 那就做仰臥起坐! 我們做的仰臥起坐分2種 一種是正常的仰臥起坐 一種是平躺在地上 手指要摸到腳掌 身體從側面看呈V字型 那時還到台北體院做移地訓練 還請國家金牌教練駐校指導 我的高中生活 真的只有在汗水中渡過 此文章於 2009-01-26 05:01 PM 被 窮學生 編輯. |
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2009-01-26, 04:58 PM
#8
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Golden Member
加入日期: Jun 2002 您的住址: 地獄18層
文章: 3,278
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引用:
這個例子好像教練都會說 我記得是有人騎機車被車撞翻到天空去，然後落地時用護身倒法，在地上滾幾圈化去力量後，人還不用送醫院 
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徵你不要的AM4 CPU 徵你不要的SATA接頭斷裂SSD 
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2009-01-26, 05:08 PM
#9
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*停權中*
加入日期: Dec 2005 您的住址: 台北南港
文章: 265
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幫阿宅代答:我都練陰道比較多耶
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2009-01-26, 05:08 PM
#10
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