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Major Member
 加入日期: Apr 2008
文章: 104
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有人吃維骨力嗎？ (以及喜愛慢跑的版友們)
本身是個喜愛慢跑的人，幾乎天天都會跑個3~5千
不曉得這樣算不算運動過量? 我想應該不算吧，當兵還不是一樣早晚各跑一次 而最近有點擔心膝蓋問題 擔心的是以後老年時，會否產生膝蓋酸痛或軟骨磨損 於是今天問問網路醫師 但網路醫師說法頗保守，為針對運動者是否可以吃維骨力來保健或補充葡萄糖安! ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ 醫師回覆: 維骨力的成份就是葡萄糖胺, 有些國家將它列為食品，有些則視為藥品, 它的療效目前仍有爭議, 它的目的是要補充軟骨所需之不足, 所以可以拿來當保養食品, 若是關節磨損很嚴重的, 可能就沒效了 ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ 不曉得喜愛慢跑的大家，都如何保護膝蓋 以及慢跑的次數? (每天跑對膝蓋很傷?) |
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2008-08-19, 05:02 PM
#1
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Senior Member
加入日期: Dec 2001
文章: 1,383
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小弟之前因為羽球,一星期四~五場,也沒帶任何護具.
結果右膝的隱隱作痛越來越嚴重,直到有一天在逛大賣場, 突然踩到一個點,痛到臉色發白,連動都不能動,原地站了5分鐘才一跛一跛的回家. 從那開始減少打的量,並且帶膝蓋的護具. 狀況有減輕但是時好時壞,看過多家中西醫, 持續治療快3個月還是沒改善. 最後下決心停打+吃維骨立,大概快停打快1年好, 這期間只要逛街或走動只要覺得膝蓋隱隱作痛就休息, 今年開始又可以去打球啦,當然是小心很多. 我的感覺維骨立有效,膝蓋的感覺很明顯,當然跟停打也有關係. 然後護具可以的話買醫療器材那種,會比體育用品社的好很多. 提供參考.... |
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2008-08-19, 05:59 PM
#2
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Junior Member
  加入日期: Oct 2001 您的住址: 台中市
文章: 763
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以前也是常常跑，現在則是騎自行車到處跑
雖然說沒什麼毛病或者酸痛時休息過後就好 因為總是在馬路上跑，加上台灣道路品質低劣 一顆心總是放不下來 最近也在考慮吃葡萄糖胺 不然只好乖乖回健身房跑跑步機或踏飛輪機 加上醫療用的護具，應該能延長使用年限吧 |
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2008-08-19, 06:10 PM
#3
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Major Member
加入日期: May 2000 您的住址: 台北
文章: 263
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引用:
據說不管如何保養，還是很傷啦，非政治，之前馬英九的新聞也說道他現在關節也有些問題，所以他也在吃維骨力而且將部分慢跑時間轉到游泳，不過這是因為他也六十左右了吧。 如果像一些早上起來晨跑的老伯伯們，他們大部分共通的特點就是很瘦，這樣跑對他們的膝蓋負擔相對較小，所以可以撐比較久。 |
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2008-08-19, 06:12 PM
#4
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Major Member
加入日期: Jan 2007
文章: 139
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我的膝關節也是怪怪的
原本去costco要買Move Free葡萄醣胺+鯊魚軟骨 結果那裡的藥劑師說喝的比較好吸收 就買了Nature's Blend 液態的葡萄醣胺+軟骨素，一大瓶$1159 此文章於 2008-08-19 07:26 PM 被 stanwang 編輯. |
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2008-08-19, 07:19 PM
#5
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Regular Member
 加入日期: Sep 2006
文章: 69
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我很少在pc上發言.可是看到你起的標題.頗有共鳴
我受傷部位是左膝蓋.正確來說應該是十字軔帶.很多年前受的傷.也好的差不多了.換句話說.這個膝蓋的狀況最好就只能這樣了. 這幾年每到冬天.氣溫下降到20度附近.就很不舒服.尤其是下樓梯.腳著地的那一下.真的是"很有感覺" 2年前朋友去美國受訓帶回一瓶維骨力.我吃了之後.下樓梯的酸痛感就消失. 去年來到冬天.這個狀況又來了.想說買瓶來吃看看.說不定有用.....果然奏效 |
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2008-08-19, 07:31 PM
#6
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*停權中*
加入日期: Feb 2004
文章: 255
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黑芝麻粉沖水喝~
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2008-08-19, 08:19 PM
#7
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Junior Member
加入日期: Dec 2001
文章: 728
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看到這麼多的案例，小弟不禁懷疑是否也該買來吃
小弟因為病情的關係，須服用類固醇來控制病情，副作用之一就是鈣質流失 之前膝蓋都沒啥大問題，不過自從服用類固醇控制病情後 現在膝蓋偶爾會刺痛，且不能久站，也不能走太遠...  難怪阿姨那天突然問我，我如果服用維骨力，需要注意哪些事項... 
__________________
燦坤會員卡號：34125907 EVGA Associate Code：UU4JRHMFYZ5TOHB 有需要請自行取用 |
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2008-08-19, 08:43 PM
#8
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Major Member
加入日期: Jan 2004
文章: 119
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我的經驗是吃了維骨力後爬山跟跑步的時候，身體感覺特別輕快，可以多跑一些，真的是有差。
這兩年開始吃維骨力後關節幾乎沒再痛過了，不過我是偶爾吃，想到就吃，因為看到我家人有在吃，所以才順便吃的。 這東西不能天天吃喔，醫生說吃一段時間就要停一段時間，所以我現在都是每隔幾天才會吃一次，大概運動前一兩個小時吃就會有效了。 |
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2008-08-19, 09:28 PM
#9
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Regular Member
加入日期: Jan 2007 您的住址: 拉拉山
文章: 97
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年輕的時候 （40 歲前)能不吃維骨力就還是不吃吧
與其花錢在藥上還不如多做些暖身運動以及運動後充份休息 假如可以上健身房的話 做一些練平衡還有練腳尤其是大腿的後方 (hamstring) 的機器 做適當的重力訓練可以減少膝蓋的疼痛 有興趣的可以看看類似下面這一篇 http://www.fitnesssports.com/Strengthtraing.html |
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2008-08-19, 11:23 PM
#10
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