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Major Member
 
加入日期: Oct 2001 您的住址: 台北來的資訊有機生命體
文章: 113
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如何增胖?
小弟從以前到現在，一直以來都是瘦瘦的
好像怎麼吃，都吃不胖的樣子 這問題困擾我很久了  請問有什麼辦法比較容易增胖嗎? 另外如果去醫院檢查，是要到哪科掛號比較合適呢? |
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2008-06-12, 09:14 PM
#1
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Major Member
加入日期: Dec 2006
文章: 287
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如果晚上睡覺之前，有常吃消夜的習慣，像是泡麵、雞排等高熱量的食物，好像會比較容易變胖，但不太建議您這麼做，因為胖起來會讓人後悔的...
 均衡的飲食和適當的運動比較好~此文章於 2008-06-12 09:25 PM 被 zeropcdvd 編輯. |
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2008-06-12, 09:22 PM
#2
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*停權中*
加入日期: Jan 2008
文章: 4
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引用:
建議多吃羊肉爐等高熱量食物, 並照三餐服用  |
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2008-06-12, 10:01 PM
#3
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Major Member
加入日期: Sep 2006
文章: 123
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我想要看內分泌代謝
建議不要向樓上說的那樣做，因為那樣叫做增肥。 不見得會表現在你的外表，而是增加在你的血管~"~ 到時候你可能就是外表瘦瘦但是卻中風的那個=.= 要胖的或就是注重營養+運動。可能要找個營養師替你調理一下。 |
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2008-06-12, 10:02 PM
#4
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*停權中*
加入日期: Aug 2006
文章: 120
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戒除Ogc .
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2008-06-12, 10:34 PM
#5
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Master Member
  加入日期: May 2001
文章: 1,796
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真好.......
吃不胖......... |
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2008-06-12, 10:36 PM
#6
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Junior Member
加入日期: Oct 2004 您的住址: 高來高去的衣櫥&紙箱間...
文章: 730
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通常我遇到的狀況是這樣子的,
想胖的人通常都吃不胖, 想瘦的人通常都越吃越胖, 不過胖或瘦其實都還好,健康最重要. 還有外型的問題, 說真的有些人胖起來不好看, 相對的有些人瘦下來也不好看. 老化一句,健康最重要.
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2008-06-12, 10:54 PM
#7
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Senior Member
加入日期: Jan 2005 您的住址: 台北滴郊區
文章: 1,124
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健康王道+1
我也是吃不胖那種的，之前179cm 63kg。 經過幾個月狂吃(正餐非垃圾食物)，因為怕長肥肉，有運動ex: 伏地挺身、單槓、仰臥起坐、騎腳踏車 現在只增2kg變65KG  但很感動的，今天第一次聽到有人說我剛剛好，不會瘦  21年來第一次 雖然我自己看還是太瘦，不過我放棄增肥了，維持65kg就謝天謝地！
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窗外忽地放晴，回神卻已滂沱，彷彿誰心中那百轉千迴？ |
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2008-06-12, 11:42 PM
#8
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Major Member
加入日期: Jan 2008
文章: 187
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1.有抽菸的話戒掉
2.每天一定要睡足七∼八小時 3.牙齒健康要顧好，智齒拔掉，該補的蛀牙都補起來 4.養成運動習慣，作息與飲食正常 5.心情放輕鬆 都有作到，除非吃的熱量太少，否則不胖也難
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2008-06-13, 12:18 AM
#9
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Junior Member
加入日期: Aug 2006
文章: 867
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多吃宵夜
不過身體會被搞壞 所以非常不建議 |
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2008-06-13, 12:38 AM
#10
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