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Master Member
  加入日期: Oct 2001
文章: 2,010
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關於鍛鍊心肺的氣功
http://www.ettoday.com/2003/12/18/11006-1559193.htm
SARS／抗煞過來人 曹婦練氣功 擺脫氧氣筒 Video 2003/12/18 10:44 SARS康復者曹美玲，靠運動、氣功復健。 記者高上宜、陳朝陽、黃介亭／台北報導 歷經春煞煎敖，曾經被醫生診斷肺部嚴重纖維化，恐怕終生都要帶著氧氣製造機的曹姓婦女，靠著運動、練氣功，已經拋開氧氣筒了！對於染煞的詹姓研究員，曹婦和一起復健的抗煞伙伴，都寄與無限的祝福，她相信，詹中校一定會好起來！ 曾經因為染煞，帶者氧氣製造機，哪裡都沒有辦法去的曹金鈴，現在氣色紅潤，說話流暢，完全不像生過大病的人。 讓她恢復的運動，其實就是氣功，曹金鈴開心地說，現在連續做個運動，氣都不會喘一下。和曹金鈴一起練氣功的，還有和平醫院急診室醫師張深港、仁濟醫院的染煞放設師吳和蕙，行動自如的她，已經不再依賴輪椅行動。 大病痊癒的她們，對於不幸染煞的詹姓中校，除了寄予無限的祝福，也不忘加油打氣。 要活就要動，抗煞靠氣功，在她們身上得到最好的驗證。 ================================= 請問一下關於這種鍛鍊心肺的氣功哪邊有相關資料? 我的肺不太好,想來鍛鍊一下 |
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2008-04-21, 05:40 AM
#1
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*停權中*
加入日期: Sep 2001 您的住址: 打狗大本營
文章: 330
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爬山吧 空氣比都市乾淨 只要往上爬就能強化心肺功能
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2008-04-21, 06:01 AM
#2
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*停權中*
加入日期: Jan 2007
文章: 0
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比較簡單好學的就屬八段錦了吧。
 參考簡介: http://www.tcma-7v.org.tw/admin/article.php?aid=6 簡易教學參考: http://home.so-net.net.tw/eva_pig/t...-fu/advance.htm |
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2008-04-21, 06:06 AM
#3
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Master Member
加入日期: Oct 2001
文章: 2,010
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引用:
不是每天都有空爬山啊 去山上總是有段距離 |
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2008-04-21, 06:47 AM
#4
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Golden Member
 
加入日期: Jan 2001 您的住址: Tainan Taiwan
文章: 3,701
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小步幅慢跑也可 , 每天一次 一星期 3~5次以上 ,
卡美剛開始時也是才幾分鐘就氣喘如牛 , 撐過三個月後 就漸入佳境 , 現在跑個半小時仍只需小呼吸 , 卡美大多在室內跑 8字形 , 因為懶得出去 ...
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字卡美, 號鳥, 請多指教   音響也可省省玩 , 一萬塊買七零年代 Rotel Marantz Luxman 三美聲 我的 Canon 中三元 , Bronica Mamyia Pentax 中片福鏡頭
此文章於 2008-04-21 07:07 AM 被 shtse 編輯. |
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2008-04-21, 07:06 AM
#5
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*停權中*
加入日期: Oct 2000
文章: 2,260
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看圖片,應該是簡單動作,再稍微配合吐納"養生氣功"的"動功",
太極拳、外丹功、法輪功、3樓講的八段 錦...都是類似方式 練這種養生氣功可"自療"某些內臟的病變或身體不適, 但沒法讓你練好後,跑一百公尺衝刺還不會喘...  可能只能讓你跑百米比較不喘.. 此文章於 2008-04-21 07:52 AM 被 FlyNews 編輯. |
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2008-04-21, 07:48 AM
#6
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Senior Member
加入日期: Sep 2000 您的住址: 台北縣
文章: 1,449
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問問東森報導這個的記者
應該就知道了
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2008-04-21, 09:28 AM
#7
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Elite Member
加入日期: Feb 2003 您的住址: 台灣
文章: 4,086
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剛開始練習身體不要活動,只要用最你認為最輕鬆方式站著,然後用鼻子慢慢的吸氣(吸到飽和)後接這吐氣(吐到盡,但不要撇氣)就好,剛開始練吸吐頻率會較快,慢慢吸吐的頻率速度越來越慢.
習慣這種呼吸方式後,平常作運動或著活動,盡可能用這種緩慢呼吸方式(不可能像平常不動那麼緩慢),慢慢的幾個月就會看到效果. |
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2008-04-21, 04:23 PM
#8
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*停權中*
加入日期: Aug 2006
文章: 120
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引用:
她們在台北大安森林公園學習免費氣功的;早上自己去吧. |
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2008-04-21, 05:43 PM
#9
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Master Member
加入日期: Nov 2002
文章: 2,013
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引用:
是用長吸長吐的呼吸法嗎 不過改變呼吸法 為麼會對身體有改善？
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我每天早上醒來，第一個想起的就是PCDVD 我每天忙進忙出，心裡所想的就是PCDVD 我晚上做夢，夢裡想的也是PCDVD PCDVD已經走進我的生活了 所以我希望PCDVD可以了解我，站在我這邊 |
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2008-04-21, 09:29 PM
#10
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