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Regular Member
 加入日期: Nov 2003
文章: 91
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維他命B對熬夜的功用?
因為以前小弟的工作關係，有過長達約一年多的時間在熬夜(大約都三四點睡覺)
所以導致小弟臉上的痘痘很多，容易疲倦，消化不好導致肥胖， 大約工作了一年左右，小弟離職了，也把身理時間調了回來(大約11點左右睡覺) 吃的東西小弟也盡量不吃油炸食品，但是體�**椄O繼續緩緩上升，疲倦跟痘痘 的問題也還是沒解決，不知道是不是之前把肝給搞壞了，有同事提議叫小弟吃點 維他命B，會對上列症狀有所改善，想請問各位是否真的有用? 麻煩大家了 |
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2007-11-21, 03:15 PM
#1
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Major Member
 加入日期: May 2003
文章: 131
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姑且不論維他命b的效用.....
要養身體也不是馬上就能見效的就是~
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 請不要在PCDVD當小白啦~ 
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2007-11-21, 04:26 PM
#2
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*停權中*
加入日期: Mar 2006 您的住址: 嘉義市全家便利商店
文章: 54
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你真的想要吃藥還是去詢問醫師比較好
去看看內科、內分泌的門診 進行身體檢查看看肝功能指數、尿酸等等資料 這些才是找出毛病的正途 而不是誰說吃什麼就跟著吃什麼 就算中藥也不能亂吃 慢慢來吧 記得飲食、運動、睡眠維持正常比較重要 經過一年的摧殘我想也不是一兩個月就可以解決的（說不定可能要更久） |
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2007-11-21, 04:38 PM
#3
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Basic Member
加入日期: Oct 2003
文章: 10
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多吃深綠色青菜，含有豐富維他命B群，很健康，睡前喝杯牛奶也可以消除疲勞，牛奶也有豐富維他命B。
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Nós associamos! Esta senhora nova. |
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2007-11-21, 05:20 PM
#5
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Master Member
  加入日期: Jul 2004
文章: 2,015
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應該是維他命B群(通常是B1,B6,B12)
下面有資料可以看 http://hk.epochtimes.com/7/10/4/52585.htm 其中維他命B群可以幫助您的睡眠,然後也可以改善您的皮膚 最重要要多喝水(讓胃有飽足感) 跟晚上晚餐過後儘量不吃東西(可以喝水) ,"少吃澱粉類"<-重點 (米飯吃兩餐就好,且量要減少,多吃菜喝湯或是用冬粉,米粉代替<-但是少吃肉類) 運動適量(維持30分鐘-1小時) (以上這是小弟減肥一點點小心得)
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哇,路上的女生怎麼越來越高?  女生圓臉比例似乎越來越高啊?  |
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2007-11-21, 07:35 PM
#6
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Regular Member
加入日期: Jan 2006
文章: 62
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請問閣下以經過青春期了嗎？？您的痘痘是否因為遺傳？？ 這2點還滿重要的，我之後在回答你，要先看一下你情形。
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2007-11-21, 07:54 PM
#7
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Regular Member
加入日期: May 2007 您的住址: 現實人世間
文章: 74
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這需要時間慢慢補回來了..
維他命B群是滿重要的 但是其他的飲食也是要注意.. 跟上面的大哥們講的一樣 作習正常後，要多運動 |
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2007-11-21, 08:43 PM
#8
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Regular Member
加入日期: Nov 2003
文章: 91
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小弟已經過了青春期了，每週游泳三次，每次約1.5小時，小弟痘痘因該不是遺傳，家中其他的
家人都沒有 ><" 可惜還是沒改善，小弟吃飯已經蠻注重了，澱粉少吃，水多喝，可惜還是沒有用 剛剛去Costco看一瓶維他命B約五百多，不知道有沒有大大有推荐的品牌呢? |
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2007-11-21, 11:23 PM
#9
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Power Member
加入日期: Jan 2004
文章: 512
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引用:
請問你幾歲?我從高中到大學畢業 都很晚睡，都是1~2點才睡 這樣真的身體不好，像我現在28了 之前臉上痘痘真的都不會消 可是在去看醫生之後，醫生推薦了一組美容用品組合 我用了臉上痘痘都消了 但很扯的是我用醫生開的藥來用，還是沒用 用美容的居然有效 我用的是雅漾的乳液和化妝水和理膚寶水 你可以試看看，去康是美都有現貨 不然買拍賣也可以 但是吃的話，一定要吃清淡的 不然我吃油炸的一樣會長 現在的臉跟國中之前一樣沒痘子
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2007-11-22, 12:06 AM
#10
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