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Master Member
  加入日期: Oct 2001
文章: 2,010
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冬天減肥好像很困難
十月開始立志減肥,10,11兩個月甩掉8KG,可是進入12月開始停滯,到現在半個月過去了
只減了600公克... 少吃跟運動都沒效了.. 接下來該怎樣減,聽說冬天身體會累積脂肪很難減 |
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2005-12-16, 06:41 AM
#1
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Basic Member
加入日期: Oct 2005
文章: 27
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他應該蠻有辦法的吧
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2005-12-16, 06:56 AM
#2
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Advance Member
加入日期: Jun 2002
文章: 355
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你目前應該是遇到了所謂的"減肥停滯期"，每個人的停滯期不太一樣，有人一個禮拜；有人一個月或是更多，
但是一旦遇到了停滯期千萬不可以鬆懈或是放棄，按照適當、有規劃的方式繼續不斷減肥， 突破了停滯期以後，體重就會再往下掉了！
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2005-12-16, 09:29 AM
#3
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*停權中*
加入日期: Jan 2002
文章: 109
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引用:
常態化最重要 減肥不是一時 |
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2005-12-16, 09:33 AM
#4
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Major Member
 
加入日期: Mar 2005 您的住址: 糞坑
文章: 116
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沒錯，現在是碰到減肥停滯期了
但是前提是 不可以多吃喔！ 也要持續的運動 不然之前所做的都會白費了
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 友民黨黨員編屬腦殘部隊-郡主頭頭 |
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2005-12-16, 12:40 PM
#5
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Junior Member
加入日期: Dec 2003 您的住址: Earth
文章: 916
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減重要持之以恆，剛開始的減少只是改變狀態，或是減少水分。
實際上還是要真正燃燒掉多餘的熱量才有用... (前期頂多只是轉換成可燃燒型態，沒有燃燒完全是會回去堆積的...) 因此，飲食控制、固定運動是不能夠間斷的。 不過呢...由於冬季寒冷，體脂肪確實比較容易堆積以抵禦嚴寒。 |
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2005-12-16, 01:58 PM
#6
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Major Member
加入日期: Dec 2003 您的住址: 艾格尼斯學園 3年A班
文章: 205
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有一個方法,挺有用滴
小弟就是這樣 一禮拜八公斤 啤酒肚都不見了 那就是 失戀吧
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~~私は 思い出にはならないさ~~ 大學生=吃飯+睡覺+談戀愛 豬=吃飯+睡覺 所以 大學生=豬+談戀愛 以上推出 大學生-談戀愛=豬 即 大學生不談戀愛的都是豬 同理得出 豬只要談戀愛就可以變大學生 |
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2005-12-16, 02:07 PM
#7
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Junior Member
加入日期: Aug 2001 您的住址: 蕃薯島的中央偏左
文章: 865
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引用:
我失戀了...可是 肚子又多了兩公斤  沒辦法啊∼逃離獅子魔掌後總是要大肆慶祝的...
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還記得小時候，作文簿上的志願 那天真的幻想，如今都到哪裡躲藏? ──「我」五月天•阿信 「If you believe in your soul and music, don't be afraid. If you are afraid, believe your soul and music.」He said.──CHEER'S NOTE BOOK |
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2005-12-16, 03:26 PM
#8
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