|
||
|
Master Member
  
加入日期: May 2001 您的住址: BOTH
文章: 1,932
|
我要增重∼
看到那篇長高的，我也想問問大家要如何增重？
 我個人食量不算小，腸胃也應該是正常的。 身高或許是別人羨慕的1.8m，體重卻是62.5（約）。  BMI指數只有19.4。我喜歡的女生都有20。  大吃大喝我也試過，除了恩格爾指數以外，其他沒有上升。  還有什麼方法？ 莫非是肚子裡住了什麼東西嘛？ 
__________________
群青的高空......朱色的殘照...... 飛舞而降臨的...白青之王者.... 紅色沙塵---- 白色的...火焰，光輝的神像， 銀色...的，....主人.... 騷動的靈魂找到節奏，音樂在跳舞 心也跟著擺動起來 AU整備所開始營運  Cafe in Audio Expresso專用豆 發售中 貓書房開張，歡迎參觀 我對她到底是什麼？ 
|
|||||||
2004-11-11, 07:28 PM
#1
|
|
|
Basic Member
加入日期: Oct 2004
文章: 11
|
睡吧..
多睡覺有沒有試過 宵夜ㄋ 點心+好喝飲料 |
||
|
2004-11-11, 07:45 PM
#2
|
|
|
Major Member
 
加入日期: May 2001
文章: 280
|
小敖．．．．
我肉分你好了~_~
__________________
我身上還有 春天的痕跡 塵封的記憶 已開始飄零 瞬間和永遠 零距離 跳動的世界裡 找你的頻率 靜止也不休息 抓住你的呼吸 我再多說一句 猜你的回應 流動的時間裡 找你的旋律 轉眼整個世界 只剩你的應許 我放自己飛行 在有你的記憶 |
|
2004-11-11, 07:54 PM
#3
|
|
|
Major Member
加入日期: Aug 2002 您的住址: 蘋果園
文章: 143
|
19.4差不多啦.
我記得男士正常的BMI是20~24. 我只有18.9  . |
|
2004-11-11, 07:57 PM
#4
|
|
|
*停權中*
加入日期: Jul 2002 您的住址: 台北
文章: 253
|
作息正常
不要熬夜上網 |
|
2004-11-11, 08:10 PM
#5
|
|
|
*停權中*
加入日期: Oct 2004
文章: 119
|
通常說這種的話的人，沒過幾年就肥了..............
|
|
2004-11-11, 08:32 PM
#6
|
|
|
Golden Member
加入日期: Sep 2003 您的住址: 桃園
文章: 3,229
|
引用:
呵呵  之前國外有研究過,為什麼有的人就是吃不胖 結論是他們有讓人不會胖的基因(這樣說好像有點怪,但小弟也只會這樣表達  )還有以前有個高中同學都接近190cm了,卻只有58公斤 他真的是皮包骨 此文章於 2004-11-11 08:49 PM 被 sidewinder 編輯. |
|
|
2004-11-11, 08:46 PM
#7
|
|
|
Regular Member
 加入日期: Apr 2003 您的住址: 銀河系
文章: 53
|
偶也是...從小瘦到大..真希望有胖一點點的感覺....
身高172,體重才55公斤....都被女生笑沒屁股... 不過男生要屁股做啥啊???? |
|
2004-11-11, 09:45 PM
#8
|
|
|
Major Member
加入日期: Sep 2004 您的住址: 雞籠
文章: 140
|
引用:
我也是啦 179CM 62.5KG 腰圍只有29" 已經30歲了 實在有點不夠"辨"(台語) 年輕時候食量也是很大 之前生病,因病引發瘦到56KG,現在為了健康戒抽了10年的菸(快3個月了),才又胖到62.5KG 不過比你幸運的是,我覺得持續發胖中,應該是步入30歲會有的現象吧! 試試運動,多攝取蛋白質,有錢就去買肌酸(不太確定正確名稱,健美的人在吃長肉的那種營養東西,很貴) |
|
|
2004-11-11, 10:20 PM
#9
|
|
|
Amateur Member
加入日期: Jan 2003 您的住址: 桃園
文章: 38
|
引用:
重量訓練是可以增加體重沒錯,不過要找到好的教練才是重點 我最高紀錄...二個月重八公斤...但是訓練很重要 蛋白質,肌酸是有在重量訓練時吃才有用的,並不會無中生有 沒事吃會變成身體的負擔
__________________
總在最靜的深夜,會有最深的感動 |
|
|
2004-11-11, 11:28 PM
#10
|
|
