|
||
|
Advance Member
  
加入日期: Feb 2002
文章: 455
|
晨跑該先吃早餐，還是跑完再吃？
請問
晨跑該先吃早餐，還是跑完再吃？ 如果是6點左右開始，應該運動玩再吃比較好嗎？ 慢跑在校園那種操場，可以不穿鞋跑嗎？這樣會對足部不好嗎？
__________________
宮本武藏の五輪書
|
|||||||
2004-08-03, 09:00 PM
#1
|
|
|
Major Member
 加入日期: Jul 2004 您的住址: 台北
文章: 162
|
1.吃一點東西再跑
2.應穿慢跑鞋
__________________
<a herf="http://www.wretch.cc/blog/anny3yu"title"舞蹈老師的部落格"> |
||
|
2004-08-03, 09:23 PM
#2
|
|
|
Master Member
加入日期: May 2004 您的住址: 高雄鳳山<===>彰化火車站附近
文章: 2,357
|
不知道耶...小弟要是早上去運動的話...通常喝些水吧...等到運動完畢休息時再吃...一個朋友在練接力時無聊脫鞋跑...一開始像龍捲風,到中途不穩跌了一下,鼻子好久才好...爽到~
|
|
2004-08-03, 09:25 PM
#3
|
|
|
Senior Member
加入日期: Jan 2003 您的住址: 台南(府城)
文章: 1,298
|
要穿適合的鞋吧！！！
操場不是都有告示說要穿適當的鞋下去運動-不要打赤腳或穿皮鞋跑... 都沒看到嘛！ |
|
2004-08-04, 12:47 AM
#4
|
|
|
*停權中*
加入日期: Apr 2004 您的住址: 悪滅
文章: 4,257
|
為了減肥 = 跑了再吃，通常會沒胃口而有減肥之成效。
為了健康 = 吃一點再跑，能強健體魄，不宜吃太多而有胃下垂等不適的症狀產生。 |
|
2004-08-04, 01:19 AM
#5
|
|
|
Basic Member
加入日期: Feb 2002
文章: 29
|
小弟都脫鞋跑內@@
會有什麼影響嗎~? 我跑了一個多月了耶 |
|
2004-08-04, 01:21 AM
#6
|
|
|
Golden Member
加入日期: Jan 2003 您的住址: 新手村
文章: 3,255
|
我知道不能吃後洗澡啦
洗澡會增加血液循環 讓胃充分的吸收 除非你洗冷水早啦 至於慢跑後吃 緩和點再吃也許比較好
__________________
2003年初入PCDVD 2018年了,過了15年  一切還是那麼熟悉 
|
|
2004-08-04, 01:27 AM
#7
|
|
|
Junior Member
加入日期: Apr 2001 您的住址: 安平，台灣中的台灣
文章: 781
|
引用:
我們小學的時候健康教育課本有教過 打赤腳容易感染寄生蟲  呵呵 |
|
|
2004-08-04, 01:28 AM
#8
|
|
|
Major Member
加入日期: Aug 2003
文章: 242
|
[QUOTE=99yen]我知道不能吃後洗澡啦
洗澡會增加血液循環 讓胃充分的吸收 學到個知識，3Q 
__________________
或許，天使都是這樣出現在你眼前的，你無法有任何的心理準備，但她的任何一舉一動，都可以在你心中畫出一道永遠。 |
|
2004-08-04, 01:33 AM
#9
|
|
|
*停權中*
加入日期: Apr 2004 您的住址: 悪滅
文章: 4,257
|
引用:
少吃油類就好啦∼ 最近買了龍X牌的熟水餃才知道什麼是"油水餃".... 還是奇美好。 |
|
|
2004-08-04, 01:36 AM
#10
|
|
