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*停權中*
加入日期: Jan 2004
文章: 123
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生活作息亂掉怎麼調回來?
現在在暑假，有一天晚上失眠，從此就變成白天睡覺，晚上爬起來活動，一天兩餐隔八個小時而且亂吃，晚上強迫自己睡還是睡不著，而且我已經停藥了，白天又不吃東西昏昏沉沉的睡到晚上，目前一直瘦下去，誰能告訴我該怎辦呢??
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2004-07-13, 04:55 AM
#1
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Senior Member
 
加入日期: May 2004 您的住址: TW
文章: 1,043
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總之就是盡量的白天不睡...然後晚上9點以後在睡...
生活作息亂掉要調回來可是不簡單的... 
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好書推薦 一顆價值十億的藥丸 販賣債務的銀行 恐怖的食品添加物 無毒生活 低IQ時代 |
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2004-07-13, 05:13 AM
#3
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Major Member
加入日期: Nov 2003 您的住址: 彰化二高交流道一帶
文章: 259
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回覆: 生活作息亂掉怎麼調回來?
引用:
小弟的做法: 整晚睡不著,到了隔天白天就乾脆整天不睡 到白天真的想睡怎辦?? 死撐活撐硬撐也要撐過 XD 白天可以找個是假日的時候 出去晃自己平常喜歡去的地方 (電腦賣場,唱片行,模型店.....) 或者現在夏天可以去游泳池或水上世界玩 反正就是能消除睡意的地方 讓自己累到一定的程度, 如果能撐到晚上78點,吃完晚飯,看一下電視 或念一下書 你就會覺得想睡了 睡前記得鬧鐘,大概睡個10小時差不多 隔天8,9點起床 作息自然會慢慢調回來 至少我是這樣調的!! (之前拉...現在當然又亂拉XD...現在幾點拉??) =================================================== 強者我同學的做法(非常人所能吧??): 白天才睡??那就直接睡到隔天早上起床, .......就變成早睡早起身體好拉......
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 _____________________________________________________________________ BREAK OF DAWNEW WORLDEEP FORESTRUE SONGATES OF HEAVENEED YOUR LOVE |
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2004-07-13, 05:14 AM
#4
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*停權中*
加入日期: Jan 2004 您的住址: TIWAN
文章: 18
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一次睡個飽不然就死撐到正常作息時間在睡吧！
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2004-07-13, 05:16 AM
#5
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Major Member
加入日期: May 2004
文章: 198
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嗯,我現在也是耶......都是晚上睡不著,白天接近中午的時候快昏了....然後一直睡到下午,然後......晚上又睡不著
 早上皮膚變的很差,可是下午睡飽之後又變好了.... 然後的確會變瘦,晚上跟早上都會2公斤上下亂跳~  |
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2004-07-13, 06:30 AM
#6
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Major Member
加入日期: May 2003 您的住址: 台北
文章: 164
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快快去當兵...
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2004-07-13, 06:42 AM
#7
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Major Member
加入日期: Jul 2002 您的住址: 有港口的地方
文章: 209
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去找工作~
小弟待役中,實在不喜歡晚上晚晚****,白天睡覺. 所以就去找份pt做.自然而然生活作息就回歸自然. ps:現在晚上9點過後就有睡意,10點左右就睡著了.因為上早上5點的班  |
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2004-07-13, 11:27 AM
#8
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Basic Member
加入日期: Sep 2001
文章: 25
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晚上睡不著時把微積分、工程數學的
課本拿出來看吧！ |
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2004-07-13, 12:11 PM
#9
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Golden Member
加入日期: Jan 2001 您的住址: Tainan Taiwan
文章: 3,701
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白天去戶外走走, 親近大自然, 多吸森林芬多精聞草香,
晚上應該粉好睡覺...
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字卡美, 號鳥, 請多指教   音響也可省省玩 , 一萬塊買七零年代 Rotel Marantz Luxman 三美聲 我的 Canon 中三元 , Bronica Mamyia Pentax 中片福鏡頭
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2004-07-13, 12:41 PM
#10
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