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Major Member
 加入日期: Jun 2003 您的住址: 友引 田丁
文章: 197
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想瘦身．
自己是個頗胖的中年肥宅．
昨天跟朋友吃飯，聊一聊，看到朋友常常在運動維持得很好． 忽然想想自己也該運動一下了． 一邊吃飯兩個人邊聊天邊開玩笑的說：我現在分手了，你半年瘦15KG的話，我們交往好了． 講完我們大笑． 我說這樣有壓力喔，如果沒達到的話好像你沒有魅力一樣． ----- 不過這是玩笑話，從鏡中看到自己疲累有點浮腫的臉． 因為工作被切的零碎的時間． 這樣的生活型態 變成吃東西是一個 相對便宜跟省時間的 轉化壓力方式． 150塊 出去玩可能沒什麼，但是可以在晚上加班的時候買一包鹽酥雞陪自己加班． 不過這真的是飲鴆止渴． ------ 跟朋友的玩笑歸玩笑 ，就利用這個機緣除了現在工作升職之後，開始面對自己的身體吧？ |
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2020-04-16, 07:08 PM
#1
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New Member
加入日期: Aug 2018
文章: 4
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我也是靠吃發洩
工作壓力大 跟三五好友晚上在家開頹廢趴 心情好的時候 也是買好吃的犒賞自己 身材就這樣一路往上攀升 有空檔運動時 半年就瘦下十來公斤 沒時間運動 工作來了一忙下去 一年沒注意就又復胖十幾公斤 老婆看了都很傻眼 覺得我像是氣球一樣 可以快速充氣放氣覺得很神奇!  |
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2020-04-16, 07:14 PM
#2
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Major Member
加入日期: Nov 2005 您的住址: 台北
文章: 218
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如果不敢跑健身房的話，Adidas training、Nike training這兩款APP可以用用看，Adidas training最近也提供免費3個月免費使用高級會員。
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https://www.poem-design.com/ |
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2020-04-16, 08:49 PM
#3
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Master Member
  
加入日期: Mar 2005 您的住址: 假面騎士大本營
文章: 1,598
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間歇性斷食法可以研究看看, 雖然我不能確定成效如何, 不過有些人好像真的靠這方法瘦下來了…
只是還是得配合運動, 用餐完或晚上.假日有空去快走一下應該還是不難的… |
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2020-04-16, 09:01 PM
#4
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Elite Member
加入日期: Oct 2002 您的住址: Coruscant
文章: 4,466
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運動還是有必要的，減重說真的，不容易有時怎麼瘦怎麼肥都搞不清楚呢
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2020-04-16, 09:27 PM
#5
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Advance Member
加入日期: Feb 2015
文章: 392
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我有孩子之後體重一直在82+
現在強迫孩子跟我一起去爬山/走路(4~5km)之外自己也強迫自己完成其他自主訓練 目前是控制在76-77 只是這真的要很有毅力常常稍微忙一點回家就很不想動 |
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2020-04-16, 09:40 PM
#6
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Elite Member
加入日期: Feb 2004 您的住址: 台北
文章: 4,272
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我還以為是要拿板凳佔位等著看這段瘦身情緣的後續說
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2020-04-16, 10:08 PM
#7
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Master Member
加入日期: Mar 2005 您的住址: 假面騎士大本營
文章: 1,598
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就算是開玩笑, 但女方會主動提這個, 我覺得樓主如果瘦下來, 雙方應該會有戲！
 如果樓主自稱中年, 年紀真的不小了, 對方也還不差, 不妨把這當成動力努力看看… |
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2020-04-16, 10:12 PM
#8
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New Member
加入日期: May 2018
文章: 5
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生活型態的改變
目前每天的種種 = 90 kgs 改變一些 = 100 kgs 改變一些 = 70 kgs 改變生活型態才能永遠的 = xx kgs 不是三分鐘熱度時變輕 幾年後沒動力了又回到原本體重或更胖 我根本不愛運動 最近開始游泳, 剛開始五分鐘就累得要死, 現在可以一天 2 次 15 分鐘 體重少不多才 1-2 kgs 可是體態變瘦了, 褲子變鬆 (肥油變肌肉) 找一個你喜歡的活動 走路, 慢跑或 ?? 不要心急一個月一定要看到體重少多少 就持續做 |
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2020-04-16, 11:29 PM
#9
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Advance Member
加入日期: Mar 2003 您的住址: Land of living sky
文章: 334
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引用:
自己一個人運動很容易就找到藉口偷懶 找同事一起互相監督 又或找朋友也是不錯 可以帶你上手 |
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2020-04-17, 12:32 AM
#10
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