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New Member
加入日期: Jul 2022
文章: 2
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立委憂學童體適能仰臥起坐傷身 體育署擬以捲腹取代
引用:
其實很多體育課的動作或練習都該改了，在我看來還要求學童要不斷跑步也是有點問題。 |
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2022-09-10, 10:03 AM
#1
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New Member
加入日期: Jan 2008 您的住址: 頂太瘋
文章: 9
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引用:
以後要配電動輪椅 這樣還可以不用揹書包 
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Tchaikovsky: Marche slave, Op. 31 |
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2022-09-10, 10:06 AM
#2
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New Member
加入日期: Jul 2022
文章: 2
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引用:
不是的，現在的體適能訓練真的有很多改進，但是很多傳統觀念還是在學校和部隊中使用。捲腹也沒想像中簡單，你能做100次仰後起坐，可能還做不到30次捲腹，更不用說對腰椎的壓力。 此文章於 2022-09-10 10:51 AM 被 LeeMichael 編輯. |
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2022-09-10, 10:46 AM
#3
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Power Member
 加入日期: Oct 2017
文章: 526
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以前電視購物頻道有一種神奇產品
叫美腹寶（朔腹機）的 一支2980元還送三百多元的側腰片 如今三十年過去了，應該會有更先進強效的產品吧 |
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2022-09-10, 12:59 PM
#4
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Regular Member
 加入日期: Apr 2011
文章: 99
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別的運動就省了，重複用同一肌群，肌肉發育不良確實容易橫紋肌溶解
人類本來就是很能長跑的，尤其小朋友體重輕，跑一下，不行就快走走完，先跑完的先玩球 不然華國體育沒啥經費，只會蓋田徑場，辦運動會時也都以田徑項目為主， 不要求跑步了，就沒剩幾樣競賽項目啦 反正小朋友你不管他，玩起來也很會奔跑，這是一種天性 |
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2022-09-10, 03:03 PM
#5
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Power Member
加入日期: Apr 2002 您的住址: 台中
文章: 564
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體適能測驗應該是久久測一次吧？
現在體育課這麼硬每節操基礎體能？ |
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2022-09-10, 07:58 PM
#6
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Junior Member
 
加入日期: Jan 2006
文章: 917
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當兵仰臥起坐做不起來,只能靠蠻力硬ㄍㄧㄥ起來
結果就是......屁股上面磨破皮..... |
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2022-09-10, 10:06 PM
#7
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Master Member
加入日期: Sep 2001 您的住址: K
文章: 1,504
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每堂課都先推滾輪，或是Plank、
伏地挺身、無負重深蹲， 每樣多做個幾組操爆學生後就可以下課了。 |
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2022-09-10, 10:21 PM
#8
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New Member
加入日期: Apr 2017
文章: 5
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捲腹才能訓練到核心
仰臥起坐很多都不正確 包含抱頭，用慣性把上半身甩起來 這些都很傷脊椎 |
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2022-09-10, 11:49 PM
#9
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Silent Member
加入日期: Oct 2017
文章: 2
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問題是仰臥起坐可能都有近百年好幾代兒童的實證經驗了
有理論上所說的那麼誇張嗎?? 理論跟實證不符合 要相信理論?? 當兵時每天下午跑完步仰臥起300下(空特才這麼硬) 也沒有怎麼樣 唯一困擾只有尾椎那邊破皮而已 此文章於 2022-09-11 12:13 AM 被 Fly Pig 編輯. |
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2022-09-11, 12:12 AM
#10
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