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立委憂學童體適能仰臥起坐傷身體育署擬以捲腹取代

引用:

（中央社記者王承****北8日電）時代力量立委王婉諭今天表示，體適能中的屈膝仰臥起坐恐造成學童運動傷害，呼籲體育署檢討改善。體育署學校體育組副組長潘婉馨說，體育署一直在檢討及調整，捲腹就是未來方向，預計年底可完成初步準備計畫。

王婉諭、時代力量桃園市議員參選人呂宇晟今天在立法院召開記者會，呼籲體育署應滾動式修正相關體適能檢測，並邀請教育部體育署學校體育組副組長潘婉馨與會。

曾是健身教練的呂宇晟指出，體適能中的仰臥起坐，很多學童為了要在一分鐘做多次數，結果造成身體的穩定性很差，反而對身體造成傷害，呼籲體育署盡快改善或廢除這樣的檢測。體適能的美意是促進國民運動，千萬不要變成運動傷害的幫兇。

王婉諭表示，2016年高雄國軍總醫院就提出仰臥起坐容易造成下背部傷害，美軍也考慮廢止，加拿大軍隊更已排除仰臥起坐訓練。若連要求體能的軍隊都開始在檢討仰臥起坐時，包含在教育中的體適能也應該調整。

王婉諭指出，過去體育署曾表示會研議更改教學方法，但6年過去了，目前在體適能仍在推動仰臥起坐，並要求學生積極練習。目前國中會考有11個學區在超額比序的項目中納入健康體適能，但學童在沒有正確認知及不當操作下，為追求成績，很可能就會造成運動傷害。

潘婉馨指出，屈膝仰臥起坐在未經良好的指導下，確實會有潛在的運動傷害風險，體育署自民國109年就在檢討及調整，例如捲腹就是未來的方向，原本去年底就要完成作業流程，但受限於疫情，預計今年12月就可以完成初步準備計畫，並在6個月後至1年內完成辦法修正，實施新的體適能。（編輯：郭無患）1110908

其實很多體育課的動作或練習都該改了，在我看來還要求學童要不斷跑步也是有點問題。

引用:

作者LeeMichael

其實很多體育課的動作或練習都該改了，在我看來還要求學童要不斷跑步也是有點問題。

以後要配電動輪椅這樣還可以不用揹書包 :rolleyes:

引用:

作者人肉插騷包

以後要配電動輪椅這樣還可以不用揹書包 :rolleyes:

不是的，現在的體適能訓練真的有很多改進，但是很多傳統觀念還是在學校和部隊中使用。捲腹也沒想像中簡單，你能做100次仰後起坐，可能還做不到30次捲腹，更不用說對腰椎的壓力。

以前電視購物頻道有一種神奇產品
叫美腹寶（朔腹機）的
一支2980元還送三百多元的側腰片

如今三十年過去了，應該會有更先進強效的產品吧

別的運動就省了，重複用同一肌群，肌肉發育不良確實容易橫紋肌溶解

人類本來就是很能長跑的，尤其小朋友體重輕，跑一下，不行就快走走完，先跑完的先玩球
不然華國體育沒啥經費，只會蓋田徑場，辦運動會時也都以田徑項目為主，
不要求跑步了，就沒剩幾樣競賽項目啦
反正小朋友你不管他，玩起來也很會奔跑，這是一種天性

體適能測驗應該是久久測一次吧？
現在體育課這麼硬每節操基礎體能？

當兵仰臥起坐做不起來,只能靠蠻力硬ㄍㄧㄥ起來

結果就是......屁股上面磨破皮.....

每堂課都先推滾輪，或是Plank、
伏地挺身、無負重深蹲，
每樣多做個幾組操爆學生後就可以下課了。

捲腹才能訓練到核心

仰臥起坐很多都不正確
包含抱頭，用慣性把上半身甩起來
這些都很傷脊椎

問題是仰臥起坐可能都有近百年好幾代兒童的實證經驗了
有理論上所說的那麼誇張嗎??
理論跟實證不符合
要相信理論??

當兵時每天下午跑完步仰臥起300下(空特才這麼硬)
也沒有怎麼樣
唯一困擾只有尾椎那邊破皮而已