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*停權中*
加入日期: Feb 2015 您的住址: 阿里山山腳下
文章: 8
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有沒有人一天吃兩餐而已
不知道從甚麼時候開始
漸漸習慣一天吃兩餐 早餐...晚餐...而且分量也不多 就跟以前平常一樣 都不太會餓 是年紀到了還是身體怎麼了嗎  |
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2016-08-01, 02:17 PM
#1
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*停權中*
加入日期: May 2013
文章: 164
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就跟古人一樣 一日二食
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2016-08-01, 02:28 PM
#2
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*停權中*
加入日期: Jun 2003 您的住址: 台北市
文章: 2,000
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網路上看到一篇文章
說其實人體所需的熱量並沒有想像中的高，少吃一點也不會怎樣 另一篇文章說適度節食對身體健康其實很有幫助 但廠商為了銷售食品，當然建議一天三餐，怎麼可能推廣一天兩餐 而該文章是說偶爾節食會讓身體產生危機感，會調節運作機制 看拳擊漫畫也有提到節食、體重下降會讓身體、頭腦感覺變的更敏銳 我自己也是有類似感受，不吃早餐就去爬小山，大概中午就下山的那種 跟吃早餐再去爬感覺差很多，吃飽飽爬山比較難過 |
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2016-08-01, 02:30 PM
#3
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Junior Member
  
加入日期: Mar 2003
文章: 856
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小的也是早晚兩餐而已,這樣已經過了二十幾年了,而且常常24小時也只有一餐,
其實也是不餓,沒有其他因素! 自己是覺得,只要身體機能正常,沒有從事大量體力活動,吃多也只是浪費糧食而已, 更何況現在的食物,吃多反而麻煩....  |
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2016-08-01, 02:36 PM
#4
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*停權中*
加入日期: Feb 2015 您的住址: 阿里山山腳下
文章: 8
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說真的 吃少少的 並不覺得不舒服
以前一天五六餐 想到就吃 因為也是愛吃 所以也沒節制 運動量有 但沒特別大 跟莫名比起來差多了...但奇特的是從小到大 體重不過就是六十上下徘迴而已 |
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2016-08-01, 02:36 PM
#5
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Golden Member
 
加入日期: Dec 2002 您的住址: 飛機跟捷運在窗外跑來跑去...
文章: 2,545
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相撲選手一天也只吃兩餐而已喔...
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2016-08-01, 02:38 PM
#6
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Senior Member
加入日期: Jan 2002 您的住址: 桃中
文章: 1,028
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一日兩餐大概已經有一年多了.........原本剛開始是吃早、晚餐，
後來去年10月開始每天做大禮拜(都是吃完晚餐後八九點開始)， 整個過程中胃都很不舒服一直噶氣(當然食物都還沒有消化....)， 就改成只吃早、午餐了一直到現在了!!!!!~  |
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2016-08-01, 02:51 PM
#7
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Golden Member
加入日期: Nov 2008 您的住址: 常被查水表的小房間
文章: 3,005
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我是早午餐而已，目前維持了一個多月...
不過午餐會稍微晚一點，以前十二點吃，現在大概下午一點.. |
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2016-08-01, 03:22 PM
#8
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*停權中*
加入日期: Feb 2015 您的住址: 阿里山山腳下
文章: 8
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引用:
請問大禮拜是啥 沒想到有人也只吃早午餐的 聽說這樣對身體很好 負擔很小 不過過午後的十幾小時饑餓感是怎麼克服的啊? |
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2016-08-01, 03:38 PM
#9
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*停權中*
加入日期: Jul 2015
文章: 14
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引用:
身體會自己慢慢適應 只是我不建議 有些人要維持體重 刻意使用這種變更自己用餐習慣的方式 特別是體重過重超出很多的人 那種類似 苦修的節食 或是 減餐的 手段 都不是放在最開始階段的事情 反而是維持一個快樂的心態 慢慢培養自己喜歡的運動 (不需要固定某一種) 讓自己不要同時面對運動的壓力與 生理的飢餓感 |
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2016-08-01, 03:44 PM
#10
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