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Basic Member
加入日期: Nov 2008
文章: 24
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這邊有沒有人試過非傳統減肥法?
冷凍融脂
超音波融脂 穴位埋針 我的體質很奇怪，每次減肥兩頰就會凹陷，家人跟朋友都說看起來像是生了重病， 只好乖乖吃回來，就這樣啤酒肚一直無法消下去，最近想嘗試這類的局部瘦身方式， 有人試過嗎? |
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2012-09-28, 09:42 PM
#1
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*停權中*
加入日期: Dec 2006
文章: 2,931
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聽說現在有雷射融脂...
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2012-09-28, 09:57 PM
#2
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Amateur Member
 
加入日期: Dec 2001
文章: 31
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吹風機療法..........
很多人宣稱效果很好 個人認為只能稍微消消水腫..... |
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2012-09-29, 12:46 AM
#3
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Advance Member
  
加入日期: May 2002 您的住址: 台中市
文章: 361
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有運動計畫嗎?
仰臥起坐一天300個試試，這個是韓國女藝人的訓練份量 ，身為男人要加多少自己斟酌  如果以節食為減肥的主要手段，要雕塑身材可能很難， 這些旁門左道說到底都是短期效果，更何況還有醫療風險， 生活習慣若不改可能一兩年就會恢復原來身材~
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音樂&電玩： Focal Sib&iCub+樂之邦 Monitor01 USD+KECES DA-131MK3 劇院： EPSON POWERLITE 8350+ASUS EeeBox PC EB1021+Integra 40.2+Atlantic Technology T90 |
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2012-09-29, 01:25 AM
#4
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Basic Member
加入日期: Jan 2008
文章: 18
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引用:
仰臥起坐其實不是消肚子很好的手段，從哪裡開始瘦(或胖)很大一部份是基因影響，所以一減肥就臉消瘦很難解，如果只是希望肚子小一點的話試試核心肌群訓練(平板式、棒式、平台式)利用這個方式跟一些小變化，持續做下去效果不會非常顯著，但的確是會有些改善。 |
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2012-09-29, 02:06 AM
#5
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Senior Member
 
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
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試試看8分鐘腹肌訓練
但一開始跟不上沒關係 也不一定要全套做完 如果平常沒有做類似的腹肌運動 循序漸進即可 這跟仰臥起坐不太一樣 可以運動到腹肌核心群的肌肉 不然硬做會受傷的 給你參考看看喔  [YOUTUBE]vkKCVCZe474[/YOUTUBE]
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心好累 定價香到爆的3900元含小烤箱的林內瓦斯爐(日本製造)開箱 3900元林內瓦斯爐(日本製造)大部拆解 以跑步健走美食旅行為主喔 莫名跑走去(個人網站歡迎來逛逛) 我的個人 IG 此文章於 2012-09-29 02:16 AM 被 莫名一言 編輯. |
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2012-09-29, 02:13 AM
#6
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*停權中*
加入日期: Jul 2012
文章: 6
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一天300下仰臥起坐要消肚子是有效的
不用一個月就見效了 我以前實證過 (不過當時我每天做400下) 不過這300下得連續做,頂多很酸很沒力時,停個3分鐘這樣 你不能早上做100,中午做100,晚上做100 這效果會大打折扣 連續做的原因是為了同時能當有氧運動再做 但說真的退伍後的男人能這樣每天不斷堅持一個月的少之又少 因為到第三四天你的肚子就會因為乳酸堆積而覺得很痠 連打個噴梯,大笑都會肚子痛 並且尾椎那邊會破皮 然後你要在這些情況下撐完300下 真的不容易 引用:
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2012-09-29, 11:40 AM
#7
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*停權中*
加入日期: Jun 2012 您的住址: 肛肛好有限公司
文章: 492
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引用:
不要老是想著奇怪的方法減肥  歡迎加入莫名大的想吃美食就認命運動減肥俱樂部 |
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2012-09-29, 12:37 PM
#8
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Silent Member
加入日期: Sep 2012
文章: 0
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雷射溶脂
是個不錯的選擇... 現在醫學非常進步 雷射溶脂他是用極為細小的探針打到你要局部受的部位 然後破壞你的脂肪 你死掉的脂肪細胞會隨著你的代謝一起被排出 另外我這邊有一個更好的減肥方法 有興趣在跟我說唷~ 比做醫美手術更健康!! |
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2012-09-29, 01:43 PM
#9
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Advance Member
加入日期: May 2002 您的住址: 台中市
文章: 361
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呵呵，300個仰臥起坐是教練開的菜單之一而已，
簡單的說，健身教練開的菜單只要是低強度沒有額外負重的動作，都是三位數一組起跳， 因為需要的肌力並不大，少量做根本是做心安的，通通當成有氧做就對了， 韓國醫美這麼發達，但是卻極度崇尚運動這種苦方法來塑身，其中的道理還不清楚嗎?
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2012-09-29, 02:29 PM
#10
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