|
||
|
*停權中*
加入日期: May 2008
文章: 11
|
辦公室坐久 是不是都會腰酸背痛的阿?
人家都說業務很累
坐辦公室很涼 不過我倒不覺得 平常用腦過度就算了 還要坐整天 搞的自己回家都腰酸背痛的  一點都不輕鬆... 不曉得大家平常都是怎麼舒緩酸痛的呢? |
|||||||
2012-01-03, 08:35 PM
#1
|
|
|
*停權中*
加入日期: Nov 2008
文章: 13
|
這兩種小弟都有幹過
跑業務是挺累人的 每天日曬雨淋.. 還不一定可以跑到單 坐辦公室雖然也累 但至少還可以跟同事聊天喇賽  至於酸痛的問題 熱敷一下應該就會好很多了吧 是男人就該勇敢一點XDDD |
||
|
2012-01-03, 08:38 PM
#2
|
|
|
*停權中*
加入日期: Sep 2011
文章: 35
|
引用:
我建議就是一兩個小時站起來走一走，處理一些需要走動的雜事，或是到哪邊喝杯水之類的 平常有時間就去運動 晚上睡覺前做點伸展運動，也有幫助 |
|
|
2012-01-03, 08:40 PM
#3
|
|
|
*停權中*
加入日期: Jan 2009
文章: 7
|
熱敷是不錯的方法
不過如果是長期酸痛的話 可以考慮飛利浦紅外線照護燈 因為我媽有五十肩酸痛的問題 所以常去看醫生 醫生也建議我們可以買 這樣在家就可以舒緩肌肉的酸痛 我媽用到現在問題有改善不少 |
|
2012-01-03, 08:43 PM
#4
|
|
|
Elite Member
  加入日期: Nov 2000 您的住址: 台北
文章: 5,452
|
看你是啥樣的坐姿 以我每天上網十多小時經驗 我用軌跡球 半躺椅 蹺者腿擱桌上操控 是不會腰背疼。 但如果你用滑鼠 上身半前傾 不酸很難。 另外心情也有關...我把 PC 當玩具 但一般人當上班掙錢器具
|
|
2012-01-03, 08:45 PM
#5
|
|
|
Senior Member
 
加入日期: Oct 2005 您的住址: 人間不知處
文章: 1,321
|
引用:
在電腦前玩一整天跟在電腦前工作一整天 那種疲勞程度真的是天差地遠...
__________________
博客來E-coupon集中發放討論串 根據行政院衛生署食品藥物管理局：含有受塑化劑污染起雲劑之產品資料表 [工具] 估算你的PSU瓦數 eXtreme PSU Calculator [教學] Ubuntu 使用心得與簡單教學... [教學] Prime95 v23.8.1 使用教學 [教學] GeeXboX讓你的舊電腦有新價值 [教學] 英語學習小撇步-CD Wave Editor-Auto Split篇 [學習] 重頭學英文的好站分享!! 當牙醫師的心聲 || 壞人補習班精華~ == ===================== 苦勞網 |
|
|
2012-01-03, 08:54 PM
#6
|
|
|
*停權中*
加入日期: May 2005
文章: 345
|
引用:
上班時間，調整一下座椅高度及坐姿，自備腰靠， 定時起身做伸展操，中午自備眼罩、小枕頭、行軍床午休。 下班時間，養成運動習慣，浴缸泡熱水澡，換一張好床墊。 |
|
|
2012-01-03, 09:07 PM
#7
|
|
|
*停權中*
加入日期: Dec 2006 您的住址: 嗯..喔..耶..舒服
文章: 150
|
沒事要起來走動走動...
去櫃檯虧一下總機小妹 去茶水間偷聽OL之間的八卦 |
|
2012-01-03, 10:02 PM
#8
|
|
|
Advance Member
加入日期: Jun 2010
文章: 333
|
正常的
辦公室做久了都會這樣 可以考慮買比較好的人體工學椅 , 可以改善一點 我是買 ergohuman , 約 11000 ,古天樂帶言的 買一張放在公司 也想買一張放家裡 我想應該有更便宜的吧, 有門道的可介紹一下嗎 一直不懂為什麼這麼貴? 雖然椅子不錯,但未免利潤太高了吧 辦公室 3個人買ergohuman 但就算買了 比較好的人體工學椅 還是不要坐太久...姿勢正確, 多走動才是真的, |
|
2012-01-03, 10:11 PM
#9
|
|
|
*停權中*
加入日期: Jan 2008
文章: 3
|
你們都想太多了
出門去跑個五千 伏立挺身做三十下就好 前面一個禮拜肌肉會痛 第二個禮拜肌肉比較不太痛 第三個禮拜 你的毛病就會消失 一個月之後你要要維持三千跟三十下就行了 不用多 持續最重要 如果半年後 這些都沒效 你再考慮花錢 |
|
2012-01-04, 12:50 AM
#10
|
|
