辦公室坐久 是不是都會腰酸背痛的阿?
 

人家都說業務很累
坐辦公室很涼
不過我倒不覺得
平常用腦過度就算了
還要坐整天
搞的自己回家都腰酸背痛的:nonono:
一點都不輕鬆...
不曉得大家平常都是怎麼舒緩酸痛的呢?

這兩種小弟都有幹過
跑業務是挺累人的
每天日曬雨淋..
還不一定可以跑到單
坐辦公室雖然也累
但至少還可以跟同事聊天喇賽:D
至於酸痛的問題
熱敷一下應該就會好很多了吧
是男人就該勇敢一點XDDD

我建議就是一兩個小時站起來走一走，處理一些需要走動的雜事，或是到哪邊喝杯水之類的

平常有時間就去運動

晚上睡覺前做點伸展運動，也有幫助

熱敷是不錯的方法
不過如果是長期酸痛的話
可以考慮飛利浦紅外線照護燈
因為我媽有五十肩酸痛的問題
所以常去看醫生
醫生也建議我們可以買
這樣在家就可以舒緩肌肉的酸痛
我媽用到現在問題有改善不少

看你是啥樣的坐姿 以我每天上網十多小時經驗 我用軌跡球 半躺椅 蹺者腿擱桌上操控 是不會腰背疼。 但如果你用滑鼠 上身半前傾 不酸很難。 另外心情也有關...我把 PC 當玩具 但一般人當上班掙錢器具 :D

在電腦前玩一整天跟在電腦前工作一整天
那種疲勞程度真的是天差地遠...

上班時間，調整一下座椅高度及坐姿，自備腰靠，
定時起身做伸展操，中午自備眼罩、小枕頭、行軍床午休。

下班時間，養成運動習慣，浴缸泡熱水澡，換一張好床墊。

沒事要起來走動走動...

去櫃檯虧一下總機小妹

去茶水間偷聽OL之間的八卦

正常的
辦公室做久了都會這樣
可以考慮買比較好的人體工學椅 , 可以改善一點

我是買 ergohuman , 約 11000 ,古天樂帶言的
買一張放在公司
也想買一張放家裡
我想應該有更便宜的吧,
有門道的可介紹一下嗎

一直不懂為什麼這麼貴?
雖然椅子不錯,但未免利潤太高了吧
辦公室 3個人買ergohuman


但就算買了 比較好的人體工學椅
還是不要坐太久...姿勢正確, 多走動才是真的,

你們都想太多了

出門去跑個五千 伏立挺身做三十下就好

前面一個禮拜肌肉會痛
第二個禮拜肌肉比較不太痛
第三個禮拜 你的毛病就會消失

一個月之後你要要維持三千跟三十下就行了
不用多 持續最重要

如果半年後 這些都沒效
你再考慮花錢