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Advance Member
  加入日期: Nov 2010 您的住址: 宅男領域
文章: 398
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<減肥> 運動完後肚子很餓要怎辦?
眼看肚子一天天大了起來 也不是辦法..
最近開始作一些運動想來減減肥 不過運動完後 肚子又開始餓起來想吃東西 不曉得有什麼東西吃了可以墊肚子 熱量又不高? 我自己以前都是喝蜂蜜套水,如果不是很餓還可以有點止餓 剛剛喝了一杯 發覺是完全無效 
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仰望寒星佈滿天，紅塵涉足不知年。 流雲片片歸何處，人生幕幕愁相連。 |
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2011-10-09, 11:59 PM
#1
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Major Member
 加入日期: Dec 2002
文章: 242
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無糖豆漿, 低脂牛奶...
我喜歡前者 |
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2011-10-10, 12:01 AM
#2
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Moderator
 
加入日期: Apr 2001 您的住址: 地球的某一角
文章: 8,240
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茶葉蛋+無糖或低脂優烙乳
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 什麼都不管, 只管 do it
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2011-10-10, 12:03 AM
#3
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Advance Member
加入日期: Nov 2010 您的住址: 宅男領域
文章: 398
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引用:
請問喝了會有飽足感嗎?
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仰望寒星佈滿天，紅塵涉足不知年。 流雲片片歸何處，人生幕幕愁相連。 |
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2011-10-10, 12:04 AM
#4
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*停權中*
加入日期: Oct 2000
文章: 1
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無糖豆漿不錯，喝起來有點像牛奶
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2011-10-10, 12:16 AM
#5
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Major Member
加入日期: Dec 2002
文章: 242
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引用:
本想說要喝飽就多喝一點... 但不餓就好了, 追求飽足感說不定是發福的原因 |
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2011-10-10, 12:21 AM
#6
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Regular Member
加入日期: Nov 2006
文章: 71
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可以去買洋菜凍粉,自製果凍
加上蜂蜜水,很有飽足感,而且沒有熱量 補充蛋白質之後,記得要多喝水,促進代謝 多喝水還可以讓代謝後的廢物促速排出,減少肝腎負擔 |
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2011-10-10, 12:25 AM
#7
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*停權中*
加入日期: Mar 2006
文章: 4,081
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大燕麥片 , 低卡洋菜果凍 , 香蕉冰(不加糖) , 康寶濃湯+冬粉
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2011-10-10, 12:33 AM
#8
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New Member
加入日期: Aug 2009
文章: 3
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我都吃燕麥片，還有吃不會餓就好，常吃到太飽容易胖
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2011-10-10, 12:36 AM
#9
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*停權中*
加入日期: Mar 2008
文章: 5,843
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豆漿+1
而且要喝熱的... |
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2011-10-10, 12:41 AM
#10
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