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Regular Member
 
加入日期: Jan 2008
文章: 51
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【健身器材】握力棒該怎麼用??
抽獎得到一支這玩意..蠻重的!
 辦公室裡沒人可以單獨雙手對折這支握力棒 我每天早晚都50下伏地挺身跟仰握起坐,還是無能為力!  若中間靠著腰部,雙手在兩端用力彎,就可以彎到90度.. 是這支握力棒品質不好嗎? 還是我太肉腳? 握力棒該怎麼使用?? |
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2009-03-02, 03:22 PM
#1
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Power Member
 
加入日期: Jan 2002 您的住址: chum bucket
文章: 560
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看起來很好折
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2009-03-02, 03:41 PM
#2
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Regular Member
加入日期: Jun 2005
文章: 78
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跟我的差不多粗.....
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2009-03-02, 03:52 PM
#3
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Master Member
  
加入日期: Dec 2002 您的住址: 中投
文章: 1,871
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搞久了就鬆了.......
說到這個 應該換一根新的來搞了
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正妹超級大圖http://www.pcdvd.com.tw/showthread....30&page=1&pp=10 |
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2009-03-02, 03:58 PM
#4
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Master Member
加入日期: Nov 2000 您的住址: 新開的店
文章: 1,586
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引用:
用雙手在胸前把那支對折 看你是要往上屈，還是往下屈 彎曲的地方是向上或向下 練的肌群有點不太一樣 不要用其他方法使用 很可能會受傷 大部份受傷是因為你沒握好 讓它彈起來了 如果全新的連一下都沒辦法折 那真的是沒力吧 記得有的握力棒有兩條彈簧呢 你這個應該是單一條的吧? 此文章於 2009-03-02 04:09 PM 被 EIGHTS 編輯. |
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2009-03-02, 04:07 PM
#5
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Regular Member
加入日期: Apr 2007
文章: 54
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我這裡有使用說明書，po給你參考一下
 小朋友有練過，叔叔不要學哦
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想念..... 
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2009-03-02, 04:18 PM
#6
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Regular Member
加入日期: Apr 2007
文章: 54
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忘了po收納方式了
 小朋友有練過，叔叔不要學哦
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想念.....
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2009-03-02, 04:23 PM
#7
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*停權中*
加入日期: Dec 2008
文章: 73
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那種東西,玩玩就好啦,真的要練身體,上健身房用器材才是王道啦,不然自己買各伏地挺身輔助器+啞鈴數顆都有用多了
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2009-03-02, 04:29 PM
#8
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*停權中*
加入日期: Nov 2008 您的住址: 志玲姊姊醜怪照
文章: 299
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這是靠腕力稍微折彎
然後手臂及胸肌將他折超過90度 新的比較難折 像樓上說的折久就鬆了 有些特別粗，越粗越難折 高中時期常常玩這個 現在很懶了  不過玩這個有風險 操作時不能鬆懈或使力不當 手一滑彈到下巴可是很嚴重的 此文章於 2009-03-02 04:41 PM 被 ★_★ 編輯. |
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2009-03-02, 04:39 PM
#9
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Major Member
加入日期: Nov 2003
文章: 263
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以前忘了在哪邊玩過一次雙簧握力棒（就是裡面還有一條）
一鼓作氣可以折5下，折的程度是到雙手靠近 不過當時那枝握力棒是小枝的 自己房間裡有一枝正常尺寸的單簧 一鼓作氣都是10到15下
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要累積多少遺憾才叫人生！？ |
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2009-03-02, 05:35 PM
#10
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